Descobre estas 3 receitas vegetarianas simples, sem glúten e rápidas de preparar. Ricas em proteína e vitaminas, vão provar que comer vegan é fácil e nutritivo.
Estas 3 receitas vegetarianas simples e rápidas vão provar que comer vegetariano é fácil. São receitas vegetarianas perfeitas para uma refeição saudável e fácil. Na nova gama de refeições vegetarianas simples da Iswari, encontras o Veggie Burger, Crepe Salgado e Faláfel. Só precisas de 15 minutos para uma refeição vegan salgada. São refeições vegan fáceis de preparar, sem glúten, ricas em proteína. Perfeitas para incluíres no teu menu semanal.
No mundo agitado em que vivemos, encontrar tempo para preparar refeições saudáveis pode ser um desafio. A falta de tempo muitas vezes leva-nos a escolher opções de fast food ou congelados, que são práticos, mas não tão saudáveis. Prepara-te para 3 receitas vegetarianas simples e rápidas e descobre como podes incluí-las na tua rotina diária, com a gama de refeições instantâneas Iswari. A melhor parte? Só tens de juntar água quente ou bebida vegetal.
Só tens de juntar água quente ou bebida vegetal. Refeições fáceis de preparar, prontas em poucos minutos.
Uma dieta vegetariana equilibrada, que inclua uma variedade de alimentos nutritivos, pode fornecer todos os nutrientes necessários para uma vida saudável. De facto, muitos estudos têm demonstrado que uma alimentação vegetariana está associada a diversos benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas, colesterol alto, diabetes tipo 2 e certos tipos de cancro.
Além disso, as pessoas que seguem uma dieta vegetariana tendem a consumir mais fibras, vitaminas e minerais, tornando-a uma opção nutricionalmente completa. Quer sejas vegetariano ou queiras reduzir o consumo de carne, o hambúrguer de vegetais Iswari é o ideal.
É isento de glúten ou soja na sua composição. Além disso, o hambúrguer de vegetais Iswari é rico em proteínas, fibra (11g/100g), zinco, vitaminas do complexo B, cobre, fósforo e manganês.
Para o cozinhar só tens de juntar 50ml de água quente a 50g da mistura. Deixar repousar 15 minutos, moldar e cozinhar! Na frigideira ou no forno, tu é que escolhes. No hambúrger de vegetais Iswari encontras a aveia, teff, proteina de ervilha e legumes como cenouras ou cebola.
Precisas de uma refeição rápida e deliciosa? O Veggie Burguer Iswari é delicioso no prato ou no pão. Já tens fome?
Quando se fala em crepes, muitas vezes pensamos em versões doces. Mas os crepes salgados também são uma opção deliciosa e versátil para uma refeição rápida ou um lanche saboroso.
O crepe salgado Iswari é criado a partir de uma base nutritiva de farinha de grão-de-bico, arroz e sementes de linhaça, entre outros. Este crepe salgado possui um alto teor em fibra, vitaminas do complexo B e zinco, garantindo uma opção alimentar saudável e equilibrada.
A preparação do crepe salgado Iswari é simples e rápida. Basta juntar 100ml de bebida vegetal a 50g da mistura e ½ colher de café de vinagre de cidra ou sumo de limão. Experimenta e aproveita!
Adotar refeições vegetarianas também pode trazer uma ampla gama de alimentos e sabores ao teu prato.
Isento de glúten e aditivos, o Faláfel Iswari é preparado a partir da combinação de grão-de-bico, aveia, levedura nutricional, sementes e especiarias, entre outros. É uma refeição vegetariana saudável, mas também uma fonte de proteína, vitamina B12 e cálcio. Tem ainda um elevado teor em cobre, manganês e vitaminas B1, B3 e B9.
Basta misturares 50g da mistura, a 50ml de água quente e deixar hidratar 10 minutos. Depois moldar os faláfel Iswari e fazer na frigideira ou no forno. Com o Faláfel Iswari tens uma refeição vegetariana simples e fácil.
Ideal para convidar as crianças para a cozinha ou como refeição ou snack. Vamos provar?
Optar por refeições equilibradas e ricas em nutrientes essenciais é fundamental para manter uma dieta saudável. A gama de salgados Iswari chegou para ajudar. Com estas 3 receitas vegetarianas simples e rápidas tens à tua disposição refeições saudáveis e nutritivas, que te ajudam a fazer frente a uma vida preenchida.
- Alimentares-te de forma saudável oferece a energia necessária para enfrentar as exigências do dia a dia, além de melhorar a concentração e a produtividade. Evitar alimentos pesados e gordurosos durante as refeições também ajuda a prevenir a sensação de sonolência após comer.
- Refeições rápidas e saudáveis, quando bem planeadas, ajudam a controlar o peso corporal. Ao optares por alimentos mais leves, com baixo teor de gordura e açúcar, é possível manter um peso saudável e prevenir doenças como a obesidade e doenças cardíacas.
- Uma alimentação adequada aumenta a imunidade, tornando o organismo mais resistente a infeções e doenças. Incluir frutas, legumes e alimentos ricos em vitaminas é fundamental para fortalecer o sistema imunológico.
- Preparar refeições rápidas e saudáveis em casa pode ser mais económico do que comer fora todos os dias. Além disso, ao cozinhares garantes não só a qualidade dos alimentos, como evitas o consumo de aditivos e conservantes encontrados em comidas processadas.
- Os alimentos frescos e minimamente processados oferecem uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Fazer escolhas saudáveis é essencial para manter uma vida equilibrada e produtiva. Com um pouco de planeamento, é possível preparar refeições rápidas e saudáveis em casa, garantindo uma alimentação equilibrada e cheia de nutrientes. As refeições Iswari além de serem nutritivas e ricas em fibra e proteína, são receitas vegetarianas simples e rápidas que não exigem mais de 15 minutos. Isentas de glúten e biológicas, são a alternativa perfeita à carne, mesmo que não sejas vegetariano
