A Amla em pó é uma das maiores fontes antioxidantes. Pouco conhecida no Ocidente, é uma bomba de vitamina C, fácil de introduzir em smoothies ou outros.
A amla (Emblica Officinalis), ou groselha indiana, é uma das plantas mais importantes da medicina Ayurveda. A árvore pode atingir mais de 18 metros de altura e só a fruta completamente madura é usada em preparações ayurvédicas. Ao longo dos séculos, a amla tem sido conhecida como uma das melhores ervas adaptogénicas rejuvenescedoras, usada para aliviar e prevenir doenças circulatórias, digestivas e respiratórias.
De sabor pungente e amargo, a amla é rica em moléculas antioxidantes, incluindo polifenóis, vitamina C, flavonoides, taninos e ácidos gálicos. A sua capacidade de eliminar radicais livres é incrível, ajudando a prevenir o envelhecimento e reforçando a função imunitária. A Amla em Pó Iswari é fácil de inserir na tua alimentação e oferece todos estes benefícios e muitos mais!
A Amla em Pó é uma das maiores fontes de antioxidantes que, como sabemos, são cruciais para fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir doenças como artrite reumatoide, alguns tipos de cancro, assim como doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Deixamos-te aqui alguns dos seus beneficios:
A amla é rica em vitamina C, um antioxidante que combate o dano causado pelos radicais livres no corpo. Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças crónicas, como doenças cardíacas e cancro, e também podem retardar o processo de envelhecimento. Os principais constituintes da amla foram identificados e formalmente caracterizados como tendo atividade anticancerígena: ácido elágico (tanino), corilagina (tanino), pirogalol (tanino), ácido quebulágico (tanino), ácido gálico (tanino) e quercetina (flavonoide).
No geral, parece razoável que muitas das propriedades anticancerígenas desta fruta sejam derivadas do conteúdo de tanino. No entanto, uma exceção notável a este conceito é o flavonoide quercetina, que possui potentes propriedades antioxidantes e anticancerígenas.
A vitamina C e outros antioxidantes presentes na amla podem ajudar a melhorar a saúde da pele. Ajuda a reduzir a inflamação, previne a acne e promove uma pele radiante e jovem. O alto teor de antioxidantes da amla estende-se à proteção do colagénio da pele dos raios ultravioletas do sol.
A amla é conhecida pelas suas propriedades digestivas. Pode ajudar a aliviar a azia, melhorar a digestão e prevenir a obstipação. Pode mesmo ajudar na perda de peso ao estimular o metabolismo e reduzindo o apetite.
Graças ao seu alto teor de vitamina C e outros nutrientes, a amla é excelente para fortalecer o sistema imunitário. Consumir amla regularmente pode ajudar a prevenir constipações, gripes e outras doenças infeciosas.
Além disso, ao ter um alto teor de vitamina C, ajuda a melhorar a absorção e assimilação de outros nutrientes dos alimentos, como o ferro e o cálcio, sendo importante para combater a anemia.
Algumas pesquisas sugerem que a amla pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Os compostos bioativos presentes nesta fruta podem melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a manter níveis de glicose no sangue estáveis.
A amla pode ajudar a manter a saúde do coração de várias maneiras. Os seus antioxidantes podem reduzir o risco de doenças cardíacas ao combater a inflamação e ao reduzir o colesterol LDL (colesterol "mau").
A Amla em Pó Iswari pode ser adicionada a smoothies, chás ou saladas. Para obteres todos os seus benefícios, é recomendável consumir regularmente, como parte de uma dieta equilibrada. Podes adicionar ao teu batido matinal ou criar um, juntando num liquidificador 1 chávena de mirtilos, 1 chávena de espinafres, 3 chávenas de bebida vegetal, 1 colher de sopa de óleo de coco, 2 colheres de Amla em Pó e se não seguires uma dieta vegana, 3 colheres de chá de pólen de abelhas.
É importante que optes por amla de boa qualidade, pois muitas vezes pode estar contaminada com metais pesadas. A Amla em Pó Iswari é biológica, pura e não contém quaisquer aditivos.
A amla é uma fruta incrivelmente nutritiva com uma ampla gama de benefícios para a saúde. Desde melhorar a saúde do cabelo e da pele até fortalecer o sistema imunitário e controlar o açúcar no sangue, o seu consumo também contribui para o desempenho do metabolismo produtor de energia e ajuda a função intestinal. Em pó é super prática de consumir, tornando-se fácil adicioná-la no teu dia-a-dia. Já experimentaste?
