Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. Vous devriez donc profiter de la première occasion de la journée pour nourrir votre corps avec des options saines et sans sucre. Découvrez notre Éveil du Bouddha, avec une nouvelle formule.
Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée, et ce à juste titre. C'est la première occasion que nous avons de nourrir notre corps après une longue nuit de sommeil et de le préparer aux activités qui nous attendent. Et si le manque de temps ou d'imagination vous empêche de préparer des petits déjeuners sains et sans sucre, Iswari est là pour vous aider. Désormais, tous vos Éveil du Bouddha ont une nouvelle formule, sans sucres ajoutés.
Si vous cherchez un petit-déjeuner sain, Éveil du Bouddha est un bon choix. Il est à base de sarrasin, mais aussi de graines de lin, de graines de chia, de lucuma et de farine d'amande. Sans gluten, l'Éveil du Bouddha est un mélange facile à digérer qui améliore également le transit intestinal. Il est source de protéines et de minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium. Il est riche en antioxydants, qui agissent comme des protecteurs cellulaires, et en oméga 3 et 6, bénéfiques pour le système nerveux. Avons-nous mentionné que tous les mélanges sont maintenant sans sucre ?
Grâce à sa teneur élevée en protéines, l'Éveil du Bouddha contribue au maintien de la masse musculaire, au contrôle du poids et de la glycémie en favorisant la satiété. De plus, les fibres présentes dans le mélange contribuent à la santé intestinale et au système cardiovasculaire. Sans oublier que toutes les saveurs de Éveil du Bouddha sont enrichies d'ingrédients fonctionnels conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Prêt à découvrir les 10 saveurs sans sucre de Éveil du Bouddha et à commencer la journée du bon pied ?
- Le sarrasin : offre à l'Eveil du Bouddha une teneur intéressante en protéines, en glucides complexes et en fibres. Riche en fer, magnésium, phosphore, vitamines B, antioxydants et fibres. Il aide à lutter contre l'anémie, à réguler le transit intestinal et contribue à la santé cardiaque. Le sarrasin est riche en vitamines B, magnésium, phosphore, manganèse et zinc, et contribue à la formation de neurotransmetteurs qui combattent la dépression, l'anxiété et les maux de tête.
- Farine d'amande : sans gluten, c'est un fruit oléagineux, source de potassium, de vitamine E, de vitamines B1, de minéraux, de protéines végétales et de graisses mono-insaturées. Elle est également riche en calcium et en phosphore. Il favorise également la fonction intestinale car il contient une bonne quantité de fibres.
- Graines de lin moulues : source de protéines végétales, de fibres et d'acides gras oméga-3. Elles contribuent à réguler le transit intestinal, à prévenir la constipation et ont un effet rassasiant, favorisant le maintien d'un poids adéquat. Les graines de lin contribuent également à réduire le taux de cholestérol et à contrôler la glycémie.
- Les graines de chia : offrent une meilleure digestibilité, mais sont également une source de fibres, d'antioxydants, de protéines, de vitamines et de minéraux, et constituent la source végétale la plus riche en acides gras oméga-3.
Ces dernières années, nous avons assisté à une prise de conscience croissante des effets négatifs du sucre sur notre santé. Des problèmes de poids aux complications liées au diabète, le sucre est devenu le méchant de l'alimentation moderne. Ce n'est pas seulement une préoccupation pour ceux qui veulent perdre du poids, mais aussi pour ceux qui veulent maintenir une alimentation équilibrée et prévenir les maladies liées à une consommation excessive de sucre.
C'est pourquoi l'équipe de nutritionnistes d'Iswari a mis au point une nouvelle formule de petits déjeuners sains, l'Éveil de Bouddha, désormais sans sucre ajouté. Des petits déjeuners nutritifs et sans gluten. Faciles à préparer, riches en fibres et très rassasiants. Mais ne vous inquiétez pas. Les produits sans sucre peuvent être délicieux. L'équipe d'Iswari a travaillé sans relâche pour faire de la saveur une priorité, afin que vous puissiez apprécier vos petits déjeuners sains même sans sucre. Prêt pour une semaine sans sucre ?
Voici 5 suggestions de petits déjeuners, un pour chaque jour de la semaine. Laissez libre cours à votre imagination et explorez toutes les possibilités pour commencer la journée du bon pied.
Imaginez votre corps comme une voiture : le petit-déjeuner est le carburant qui lui permet de rouler. Pendant la nuit, le corps continue à utiliser de l'énergie pour maintenir les fonctions vitales telles que la respiration et la digestion. Au réveil, nous devons reconstituer ces niveaux d'énergie pour affronter la journée avec vitalité. Un petit-déjeuner sain apporte les nutriments nécessaires, tels que les glucides, les protéines, les vitamines et les minéraux, dont l'organisme a besoin pour fonctionner efficacement.
Avec une teneur élevée en protéines, Éveil du Bouddha Maxi Protéines vous gardera rassasié, sans sucre ajouté. Un petit-déjeuner sain et facile à préparer.
Le cerveau bénéficie également d'un petit-déjeuner équilibré. Des études ont montré qu'un petit-déjeuner sain peut améliorer la concentration, le raisonnement et la mémoire. En outre, il aide à réguler le taux de sucre dans le sang, en évitant les pics et les chutes brutales qui peuvent entraîner de la fatigue et des difficultés de concentration.
L’Éveil du Bouddha Chanvre garantit un petit-déjeuner sain. Facile à préparer et à intégrer dans votre alimentation quotidienne, il suffit d'ajouter de l'eau ou une boisson végétale pour obtenir une bouillie. Ce mélange associe plusieurs ingrédients de haute valeur nutritionnelle tels que le sarrasin, la protéine de chanvre, les graines de chia et les graines de lin, entre autres.
Contrairement à la croyance populaire, sauter le petit-déjeuner n'est pas une stratégie efficace pour perdre du poids. En fait, cela peut avoir l'effet inverse. Lorsque nous ne mangeons pas le matin, notre corps peut se mettre en mode de conservation de l'énergie, ce qui peut entraîner le stockage de graisses supplémentaires lorsque nous finissons par manger. En outre, une faim excessive en fin de journée peut conduire à des choix alimentaires moins sains.
Éveil du Bouddha Mangue & Baobab est le bon choix. Ce fruit africain est riche en antioxydants, contient six fois plus de vitamine C que l'orange et constitue une excellente source de vitamines du complexe B et de vitamine C, ainsi que de minéraux tels que le potassium, le fer, le magnésium et le calcium. Grâce à ces nutriments, le baobab facilite la digestion et contrôle le transit intestinal, car il est source de prébiotiques et de fibres alimentaires, et contribue également à réduire le cholestérol et l'appétit.
Un petit-déjeuner sain peut contribuer à la santé cardiovasculaire. Privilégier les aliments riches en fibres, comme les céréales complètes et les fruits, permet de réduire le taux de cholestérol sanguin et d'améliorer la santé du cœur. C'est aussi l'occasion d'inclure des aliments riches en antioxydants, qui protègent les cellules de l'organisme contre les dommages.
Il n'y a rien de mieux que l'éveil du Bouddha à l'açaï, à la banane et à la fraise. Riche en antioxydants, l'açaí est utilisé depuis des millénaires par les tribus indigènes d'Amérique du Sud pour ses propriétés nutritionnelles et médicinales. En plus d’aider à lutter contre les radicaux libres, l’açaí est lié à la santé cardiaque, contribuant à réduire le « LDL », le mauvais cholestérol. En effet, les baies contiennent des stérols végétaux, des composés semblables au cholestérol qui aident à empêcher l’absorption du mauvais cholestérol dans l’organisme.
Manger le matin peut également influencer notre état émotionnel. Un petit-déjeuner sain fournit à l'organisme les acides aminés dont il a besoin pour produire des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, l'hormone du bien-être et de l'humeur. Cela peut vous aider à commencer la journée avec une attitude plus positive.
Éveil du Bouddha Cacao est la solution. Le cacao, riche en antioxydants et en flavonoïdes, est une protéine complète (il contient les neuf acides aminés essentiels) et son profil phytochimique est impressionnant. Plusieurs études affirment qu'il peut contribuer à améliorer l'humeur (en empêchant la destruction des tryptophanes), à améliorer la fonction cardiaque (en augmentant les niveaux d'oxyde nitrique dans le sang), à réduire le risque d'infarctus et à favoriser la relaxation.
1. Lisez les étiquettes. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments afin d'éviter autant que possible les produits contenant des sucres ajoutés. N'oubliez pas que les ingrédients sont énumérés par ordre décroissant de quantité. L'ingrédient dont la quantité est la plus élevée vient en premier, suivi du deuxième et ainsi de suite.
2. Optez pour le naturel. Optez pour des aliments non transformés tels que les fruits, les légumes ou les céréales complètes.
3. Préparez-vous à l'avance. Planifiez votre petit-déjeuner suffisamment à l'avance pour ne pas être tenté de faire des choix moins sains. Si nécessaire, préparez-le la veille.
4. Essayez de nouvelles recettes. Explorez différentes recettes sans sucre pour conserver la variété et la saveur de vos repas. Vous avez le choix entre 10 saveurs dans L'Éveil du Bouddha.
Essayez les différentes saveurs et donnez à votre corps l'énergie et les nutriments dont il a besoin dès le matin.
Un petit-déjeuner sain et sans sucre est un investissement dans votre bien-être général. Il fournit à l'organisme l'énergie et les nutriments dont il a besoin pour affronter la journée avec vitalité, améliorer les performances cognitives, contrôler le poids, promouvoir la santé cardiovasculaire et améliorer l'humeur. Ne sautez donc pas ce repas important et faites des choix alimentaires judicieux pour commencer la journée du bon pied. Il est important d'être conscient de ce que vous mettez dans votre assiette le matin et de profiter des bienfaits d'un petit-déjeuner sain. Votre corps et votre esprit vous remercieront.
Que diriez-vous de découvrir les 10 saveurs sans sucre de Éveil du Bouddha et de profiter de tous leurs bienfaits pour votre bien-être ?
