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Alimentazione Sana

5 idee per i dolcetti di Halloween

Arriva la festa più mostruosa dell’anno, e non dobbiamo farci cogliere impreparati! I bambini suoneranno alla nostra porta chiedendoci (o minacciandoci) con la richiesta di “dolcetto o scherzetto?”. Facciamoli divertire e premiamoli con dei dolcetti sani
Superalimenti

Avena: tutte le proprietà e i benefici che non ti aspetti

La conosciamo bene, la conosciamo e coltiviamo da migliaia di anni, e la utilizziamo dalla cosmetica all’alimentazione. Parliamo dell’avena, il cereale senza glutine dalle spettacolari proprietà nutritive. Scopriamo tutti i benefici per la salute dell’ave
Dormire Bene

8 cibi che ti aiutano a dormire bene

Puoi fare attività fisica, essere in forma e in totale relax, ma se non dormi bene, non ti sentirai mai nel pieno delle forze. Cosa bisogna fare per dormire bene e cosa bisogna mangiare?
Digestione

I cibi contro il gonfiore addominale: cosa mangiare per digerire bene

Ti senti gonfia, appesantita, anche dopo un pranzo leggero? Molte persone per evitare la spiacevole sensazione di gonfiore addominale e digerire bene, evitano i cibi sbagliati e modificano alcune sane abitudini. Scopriamo quali errori non commettere e qua
Pianeta Terra

Una dieta sana per combattere la fame nel mondo #famezero

Il 16 ottobre è la Giornata Mondiale dell’Alimentazione, e la FAO quest’anno la celebra con lo slogan “Una dieta sana per un mondo a #famezero”. L’organizzazione delle Nazioni Unite sostiene che l’alimentazione sana aiuta a combattere la fame nel mondo. M
Pianeta Terra

Proteggere gli habitat per proteggere il nostro futuro

Il futuro del nostro Pianeta è in pericolo, e noi siamo la causa di un disastro che può essere imminente. Inquinamento, cambiamenti climatici e sfruttamento del terreno sono i problemi maggiori? Per la nostra specie il problema più grande è l’estinzione d
Alimentazione Sana

Probiotici e prebiotici: Qual è la differenza?

Probiotici e prebiotici sono entrambi benefici per il nostro organismo. Ma non hanno solo una vocale di differenza: entrambi sono utili alla salute del nostro intestino, e non solo, pur essendo due cose completamente diverse. Scopri allora la differenza t
Superalimenti

Le 5 bacche più sane che puoi mangiare

Le bacche sono frutti piccoli, morbidi e rotondi di vari colori, principalmente blu, rosso o viola. Sono dolci e quasi sempre acidule, e vengono raccolte da millenni. Al giorno d’oggi le usiamo per la preparazione di conserve, marmellate e dessert, ma di
Stanchezza e Affaticamento

Cosa mangiare a merenda di pomeriggio? I migliori snack energetici

Sono le 4 del pomeriggio: la tua concentrazione cala, hai la testa tra le nuvole, la vista si annebbia, lo stomaco brontola, e la cena sembra lontanissima. A quel punto ti vien voglia di uno snack, e pensi subito a merendine golose, zuccherose e grasse. M
Mente Sana e Funzioni Cognitive

7 superfood per aumentare la tua energia mentale

Ti senti stanca e spossata mentalmente? Non riesci a rimanere concentrata nello studio o nel lavoro? Hai sempre sonno e ti senti fiacca? Lo sai che queste condizioni potrebbero dipendere dall’alimentazione? Scopri i migliori 10 superfood per migliorare la
Pianeta Terra

Cosa possiamo fare per fermare gli incendi?

Gli incendi delle grandi foreste del mondo stanno aumentando di anno in anno. Nell’estate del 2019 sono bruciati solo in Siberia più di 5 milioni di ettari di foresta, più della metà degli Stati Uniti, più dell’Europa intera. Ma noi possiamo davvero fare
Alimentazione Sana

Tornare alla routine senza shock con i superfood

Quando finiscono le vacanze e bisogna tornare alla routine, si può andare incontro ad un vero e proprio shock da cambiamento. Il risultato si chiama sindrome da rientro e comprende vari sintomi come depressione, ansia, stanchezza e problemi digestivi. Ecc