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Superalimenti

Ecco Perché Dovresti Mangiare Il Grano Saraceno Ogni Giorno

Dimenticato per decenni, questo pseudo cereale senza glutine è tornato alla ribalta grazie a delle proprietà nutritive uniche. Scopriamo insieme perché non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole! Il grano saraceno è un alimento centrale nell’alimentazio
Bellezza

L’avena Può Renderti Bella E Magra: Lo Dice La Scienza

Grazie alle sue proprietà, l'avena aiuta a dimagrire e rende la pelle sana e luminosa. Un super-cibo per la bellezza!
Superalimenti

10 Buoni Motivi Per Consumare La Maca Ogni Giorno

La radice delle Ande era considerata dagli Incas un dono degli Dei. Oggi la scienza conferma le grandi proprietà della maca e i benefici per la nostra salute.
Mente Sana e Funzioni Cognitive

La Maca Aiuta Le Donne A Combattere Ansia E La Depressione

La radice peruviana è un vero e proprio toccasana per le donne di ogni età. Capace di bilanciare gli ormoni e regolare l’umore, ha dimostrato di essere efficace nel combattere ansia e depressione anche in seguito all’assunzione di farmaci.
Alimentazione Sana

Quali Sono Le Migliori Proteine Vegane In Polvere Per Le Donne?

Le proteine sono i mattoni del nostro organismo: ossa, pelle e muscoli sono costituiti da queste molecole di amminoacidi. Ci sonodifferenze tra le proteine migliori per le donne e quelle per gli uomini?
Superalimenti

5 Benefici Delle Proteine Della Canapa Appena Scoperti

La canapa è ormai un alimento diffuso e molto apprezzato: mangiamo dai semi all’olio alla farina. Ma lo sai che le proteine della canapa sono le migliori proteine vegetali in assoluto? Scopri perché!
Salute

Stress

Lo stress è una risposta specifica dell’organismo alle richieste dell’ambiente. In parole semplici lo stress è una reazione di corpo e mente a delle pretese eccessive e continue a cui lo sottoponiamo. Può essere considerata stress la risposta del nostro c
Salute

Detox

Le tossine di cui tutti parlano sono dei composti chimici invisibili: sono presenti nell’aria che respiriamo, a causa dell’inquinamento ambientale, ma anche nell’acqua, nella frutta e verdura e nei prodotti derivati dagli animali.
Salute

Pressione Alta E Circolazione Sanguigna

La pressione viene più correttamente definita come pressione arteriosa o pressione sanguigna, ed è la misura della forza con cui il sangue scorre nel nostro corpo. Come ogni liquido, anche il sangue nelle nostre vene scorre a una determinata pressione. La
Salute

Colesterolo E Trigliceridi

Il colesterolo non è per forza qualcosa di negativo: è un composto organico che si trova naturalmente nel nostro organismo, dove svolge moltissime funzioni essenziali. Il colesterolo è una molecola della famiglia dei lipidi e della classe dei steroli. I
Alimentazione Bambini

Spuntini Sani Per Bambini e Adulti

Una delle regole d’oro per mangiare sano è fare sempre 5 pasti al giorno. Oltre a colazione, pranzo e cena, dobbiamo includere nella nostra routine uno snack al mattino e uno nel pomeriggio. Ed è qui che cominciano i problemi: come fare uno spuntino sano
Fitness e Sport

Cosa Dovresti Mangiare Prima e Dopo L’esercizio?

L’esercizio fisico e l’alimentazione sono concetti inseparabili. Mangiare sano mentre si conduce uno stile di vita sedentario è inutile. Lo stesso vale per un esercizio fisico regolare fatto senza dare al corpo le sostanze nutritive necessarie prima e dop