Colazioni senza zucchero, sane e nutrienti. Ora, la gamma Risveglio di Buddha ha una nuova formula senza zucchero
La colazione è considerata il pasto più importante della giornata, e per buone ragioni. È la prima opportunità che abbiamo per nutrire il nostro corpo dopo una lunga nottata di sonno e per prepararlo per le attività che ci attendono. Se la mancanza di tempo o fantasia ti impediscono di ottenere colazioni salutari, senza zuccheri, se ne occuperà Iswari. Ora tutti i tuoi Risveglio di Buddha hanno una nuova ricetta, senza zuccheri aggiunti.
Se stai cercando una colazione salutare, il Risveglio di Buddha è una buona scelta. Ha come base il grano saraceno, ma anche i semi di lino, semi di chia, lucuma e farina di mandorle. Senza glutine, il Risveglio di Buddha è un mix facile da digerire, e migliora anche il transito intestinale. È una fonte di proteine e minerali, come ferro, calcio e magnesio. Ricco di antiossidanti, che agiscono come protettori cellulari, è anche ricco di omega 3 e 6, benefici per il sistema nervoso. Ti abbiamo già detto che ora tutte le nostre colazioni sono senza zucchero?
Grazie all’alto contenuto proteico, il Risveglio di Buddha aiuta a mantenere la massa muscolare, a controllare il peso e la glicemia promuovendo la sazietà. Inoltre, le fibre presenti nella miscela favoriscono la salute intestinale e stimolano il sistema cardiovascolare. Senza dimenticare che ogni Risveglio di Buddha è arricchito con ingredienti funzionali pensati per le tue specifiche esigenze. Pronto per scoprire i 10 gusti del Risveglio di Buddha, senza zucchero, e iniziare la giornata nel modo giusto?
Grano saraceno: offre al Risveglio di Buddha un interessante apporto di proteine, carboidrati complessi e fibre. È ricco di ferro, magnesio, fosforo, vitamine del gruppo B, antiossidanti e fibre. Aiuta a combattere l'anemia, a regolare il transito intestinale e contribuisce alla salute cardiaca. Il grano saraceno, essendo ricco di vitamine del gruppo B, magnesio, fosforo, manganese e zinco, contribuisce alla formazione di neurotrasmettitori che combattono la depressione, l'ansia e il mal di testa.
Farina di mandorle: senza glutine, la mandorla è un frutto oleoso, fonte di potassio, vitamina E, vitamina B1, minerali, proteine vegetali e grassi monoinsaturi. È anche ricco di calcio e fosforo. Inoltre, favorisce la funzione intestinale perché contiene una buona quantità di fibre.
Semi di Lino macinati: sono una fonte di proteine vegetali, fibre e acidi grassi omega-3. Aiuta a regolare il transito intestinale, prevenendo la costipazione e hanno un effetto saziante, favorendo il mantenimento di un peso adeguato. I semi di lino aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo e a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Semi di chia: offrono una maggiore digeribilità, ma sono anche una fonte di fibre, antiossidanti, proteine, vitamine e minerali, essendo la fonte vegetale più ricca di acidi grassi omega-3
Negli ultimi anni, abbiamo visto una crescente consapevolezza degli effetti negativi dello zucchero sulla nostra salute. Dai problemi di peso alle complicazioni legate al diabete, lo zucchero è diventato il nemico della nutrizione moderna. Non è una preoccupazione solo per chi vuole perdere peso, ma anche per chi desidera mantenere una dieta equilibrata e prevenire malattie legate al consumo eccessivo di zucchero.
Per questo motivo, il team di nutrizionisti Iswari ha sviluppato una nuova formula per le colazioni sane Risveglio di Buddha, ora senza zuccheri aggiunti. Colazioni senza glutine e nutrienti, facili da preparare, ricche di fibre e molto sazianti. Ma non preoccuparti: i prodotti senza zucchero possono essere molto deliziosi! Il team Iswari ha lavorato senza sosta per garantire che il sapore sia una priorità, così potrai goderti le tue colazioni sane, anche senza zucchero. Pronto per una settimana senza zucchero?
Ecco 5 proposte per la colazione, una per ogni giorno della settimana. Date libero sfogo alla vostra immaginazione ed esplorate tutte le possibilità per iniziare la giornata con il piede giusto.
Immagina il tuo corpo come una macchina: la colazione è il carburante che lo fa funzionare. Durante la notte, il corpo continua a consumare energia per mantenere le funzioni vitali, come la respirazione e la digestione. Al risveglio, abbiamo bisogno di ripristinare questi livelli di energia per affrontare la giornata con vitalità. Una colazione sana fornisce i nutrienti necessari, come carboidrati, proteine, vitamine e minerali, di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo efficiente.
Con un alto contenuto di proteine, il Risveglio di Buddha Proteine del Mattino, ti manterrà sazio, senza l’aggiunta di zuccheri. Una colazione sana e facile da preparare.
Anche il cervello beneficia di una colazione equilibrata. Gli studi hanno dimostrato che una colazione sana può migliorare la concentrazione, il ragionamento e la memoria. Inoltre, aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, evitando picchi e cali bruschi che possono portare a stanchezza e difficoltà di concentrazione.
Il Risveglio di Buddha Proteine della Canapa garantisce una colazione sana. Facile da preparare e da incorporare nell'alimentazione di tutti i giorni, basta aggiungere acqua o una bevanda vegetale per ottenere un porridge. Questa miscela combina diversi ingredienti di alto valore nutrizionale come il grano saraceno, le proteine della canapa, i semi di chia e i semi di lino, tra gli altri.
Contrariamente alla credenza popolare, saltare la colazione non è una strategia efficace per perdere peso. In effetti, potrebbe avere l'effetto opposto. Quando non mangiamo al mattino, il nostro corpo può entrare in modalità di conservazione dell'energia, e ciò può portare all'accumulo di grasso extra quando finalmente mangiamo. Inoltre, la fame eccessiva che si verifica più tardi nel corso della giornata può portare a scelte alimentari meno sane.
Il Risveglio di Buddha Mango e Baobab è la scelta giusta. Questo frutto africano è ricco di antiossidanti, ha sei volte più vitamina C dell'arancia ed è un'ottima fonte di vitamine del complesso B e vitamina C e di minerali come potassio, ferro, magnesio e calcio. Grazie a questi nutrienti, il baobab aiuta la digestione e controlla il transito intestinale, essendo una fonte di prebiotici e fibre alimentari, e aiuta inoltre a ridurre il colesterolo e l'appetito.
Una colazione sana può contribuire alla salute cardiovascolare. Optare per alimenti ricchi di fibre, come i cereali integrali e la frutta, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e a migliorare la salute del cuore. È anche un'opportunità per includere alimenti ricchi di antiossidanti, che proteggono le cellule del corpo dai danni dell’invecchiamento.
Non c'è niente di meglio del Risveglio di Buddha Acai, Banana e Fragola per una colazione amica del cuore. Ricco di antiossidanti, l'açaí è utilizzato da millenni dalle tribù indigene del Sud America per le sue proprietà nutritive e medicinali. Oltre ad aiutare a combattere i radicali liberi, l'açaí è legato alla salute del cuore, aiutando a ridurre il "LDL", il colesterolo cattivo. Questo avviene perché le bacche contengono steroli vegetali, composti simili al colesterolo che aiutano a prevenire l'assorbimento del colesterolo cattivo nel corpo.
Mangiare al mattino può anche influenzare il nostro stato emotivo. Una colazione sana fornisce al corpo gli aminoacidi necessari per produrre neurotrasmettitori come la serotonina, l'ormone che è correlato al benessere e all'umore. Questo può aiutare a iniziare la giornata con un atteggiamento più positivo.
Il Risveglio di Buddha al Cacao è la risposta. Il cacao, ricco di antiossidanti e flavonoidi, è una proteina completa (contiene tutti e nove gli aminoacidi essenziali) e il suo profilo fitochimico è impressionante. Diversi studi affermano che può aiutare a migliorare l'umore (prevenendo la distruzione del triptofano), migliorare la funzione cardiaca (aumentando i livelli di ossido nitrico nel sangue), ridurre il rischio di attacco cardiaco e favorire il rilassamento.
1- Leggi le etichette. Controlla sempre le etichette degli alimenti per evitare, quando possibile, prodotti con zuccheri aggiunti. Ricorda che gli ingredienti sono elencati in ordine decrescente di quantità. In primo luogo c'è l'ingrediente presente in maggior quantità, dopo il secondo più abbondante e così via.
2- Fai scelte naturali. Scegli alimenti non lavorati, come frutta, verdura o cereali integrali.
3- Prepara tutto in anticipo. Pianifica la tua colazione con tempo, per evitare la tentazione di scelte meno salutari. Se necessario, preparala il giorno prima.
4- Prova nuove ricette. Esplora diverse ricette senza zucchero per mantenere una maggiore varietà e sapore nei tuoi pasti. Hai 10 gusti tra cui scegliere con il Risveglio di Buddha.
Provate i diversi gusti e date al vostro corpo l'energia e i nutrienti di cui ha bisogno come prima cosa al mattino.
Una colazione sana, senza zucchero, è un investimento nel tuo benessere generale. Fornisce al corpo l'energia e i nutrienti necessari per affrontare la giornata con vitalità, migliorare le prestazioni cognitive, controllare il peso, promuovere la salute cardiovascolare e migliorare il nostro umore. Quindi, non saltare questo importante pasto e fai scelte alimentari intelligenti per iniziare la giornata nel modo giusto. È importante essere consapevole di cosa metti nel tuo piatto la mattina; inn questo modo potrai goderti i benefici di una colazione sana. Il tuo corpo e la tua mente te ne saranno grati.
Che ne dici di provare tutti i 10 gusti del Risveglio di Buddha, senza zucchero, e approfittare di tutti i benefici per il tuo benessere?
