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Proteine Vegane: La Scelta Più Sana Per Atleti E Sportivi
Molte volte quando cerchiamo di seguire una dieta per sportivi pensiamo che la soluzione sia mangiare pollo, tacchino, uova, carne rossa o tonno. Nella nostra società c'è un falso mito: si dice che per aumentare la massa muscolare e ottenere più prestazioni nello sport abbiamo bisogno di ingerire proteine di origine animale. Questa idea è assolutamente sbagliata!
È possibile tonificare i muscoli, aumentare la resistenza e avere abbastanza energia per eccellere in uno sport con una dieta vegetariana o vegana al 100%. E ci sono sempre più atleti professionisti che seguono questo tipo di alimentazione.
Rinunciare alle proteine animali ha un impatto inevitabile sulla nostra dieta e per superare gli ostacoli che possiamo incontrare in una dieta vegana o vegetariana, abbiamo solo bisogno di una cosa: la pianificazione. Essere in grado di organizzare i cambiamenti e intraprendere i giusti passi verso una vita molto più consapevole e sostenibile ha molti vantaggi nutrizionali e un impatto positivo sul nostro corpo.
Le diete vegetariane e vegane correttamente pianificate sono sane, nutrizionalmente ricche e possono portare benefici per la salute nella prevenzione e nel trattamento di molte malattie. Questo tipo di alimentazione è indicato per tutte le fasi della nostra vita e lo è anche per gli atleti.
Il segreto per ottenere i risultati desiderati è sapere come combinare gli alimenti e ottenere da Madre Natura tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Le proteine vegane sono la scelta migliore per coniugare prestazioni e salute. Esistono alternative vegetali alle proteine animali molto interessanti e complete, 100% vegane e sostenibili come le proteine dei piselli, del riso e le proteine della canapa.
Proteine dei piselli: sono facili da assimilare e hanno una tossicità molto bassa per il fegato, a differenza di quelle animali o di quelle della soia.
Proteine di riso integrale: contengono il 149% delle assunzioni di riferimento di proteine ad alta assimilazione. Sono ideali per gli atleti e per chiunque soffra di allergie o intolleranze alla soia o al siero di latte. Hanno un sapore neutro e per questo possono essere utilizzate in zuppe, succhi o frullati.
Proteine della canapa: sono una delle fonti nutrizionali più preziose nel mondo vegetale. Hanno un alto contenuto di proteine e Omega 3 e 6 nelle proporzioni perfette per il nostro corpo. Sono anche una ricca fonte di vitamine, minerali e fibre. Le proteine della canapa sono incomparabilmente superiori per qualità a quelle del latte e della soia.
Ma se quello che stai cercando è una miscela di queste tre proteine super potenti, abbiamo la soluzione che fa per te: le nostre Super Vegan Protein. Sono una miscela di proteine del riso al 60%, proteine del pisello al 30% e proteine della canapa al 10%. Le Super Vegan Protein offrono uno spettro completo di aminoacidi e aiutano ad aumentare e mantenere la massa muscolare. Basta assumere da 2 a 3 cucchiaini al giorno di queste proteine vegane per garantire che il tuo corpo riceva tutta l'energia di cui ha bisogno.
Vogliamo quindi lasciare questo messaggio a tutti gli sportivi: non lasciatevi ingannare dai falsi miti. Ottenere grandi prestazioni e praticare sport consumando solo proteine vegetali è possibile ed è anche salutare! Scegli le proteine vegane che fanno al caso tuo... e inizia ad allenarti!
