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I Superfood Per Il Benessere Di Mamma E Figlio
Essere mamma è uno dei ruoli più difficili al mondo; lo diceva anche Freud “I mestieri più difficili in assoluto sono nell'ordine il genitore, l'insegnante e lo psicologo”. Scegliere cosa mangiare in gravidanza, ma anche dopo aver partorito e cosa dare da mangiare ai propri figli è un’impresa non di poco conto! Vediamo come migliorare il benessere di mamma e figlio con i superfood.
Dal momento del concepimento, e soprattutto durante la gravidanza, l'embrione cresce e si sviluppa nella pancia della mamma, assorbendo tutti i nutrienti attraverso il suo organismo. Per questo motivo è di vitale importanza che la madre segua una dieta sana e uno stile di vita equilibrato.
Un buon punto di partenza per la futura mamma può essere quello di preferire alimenti naturali e di stagione, evitando i prodotti iperlavorati e scegliendo un’alimentazione biologica. Le donne in gravidanza possono integrare la loro alimentazione con i superfood?
Tra i migliori superfood consigliati per la gravidanza possiamo ricordare il Baobab in polvere, un vero e proprio concentrato di vitamine e sali minerali. In Africa è conosciuto come “l’albero della vita” e dai suoi frutti si ricava un alimento completo, ricco soprattutto di vitamina C.
In gravidanza si possono consumare superfood ricchi di fibre, come la nostra gamma delle colazioni. L’Avena Germogliata e il Risveglio di Buddha sono mix istantanei in polvere a base di grano saraceno macinato e avena, entrambi senza glutine e ricchi di nutrienti.
Non è consigliato il consumo in gravidanza di superfood come Spirulina, Chlorella, Curcuma, Moringa, Maca, Matcha e Guaranà. Sebbene siano tutti splendidi doni di Madre Natura, è meglio consultare un medico prima di assumerli.
Durante l'allattamento al seno, la madre deve fare attenzione a ciò che mangia, perché le sostanze ingerite verranno parzialmente trasferite al neonato attraverso il latte. I migliori superfood consigliati durante l’allattamento sono sicuramente quelli ricchi di Omega 3.
Ormai tutti conoscono questi grassi buoni presenti in grandi quantità nel pesce. Ma ci sono due problemi: il pesce sta finendo e i mari sono spesso molto inquinati. Consumare pesce o derivati può esporre la mamma, e quindi anche il figlio, ad alte dosi di mercurio, un metallo pesante molto pericoloso. Ma non dobbiamo dimenticare i rischi di contaminazione da altri inquinanti, come le microplastiche, gli antibiotici e i pesticidi.
Allora come possiamo fare scorta di Omega 3 durante l’allattamento? I Semi di Chia e i Semi di Lino sono le migliori fonti vegetali di Omega 3. Il nostro Omega Mix è perfetto per tutte le mamme che vogliono integrare questi grassi preziosi in tutta sicurezza!
Dallo svezzamento in poi, mamma e figlio devono stabilire regole alimentari rigorose per mantenersi in salute e cercare di guidare il bambino fin dall'inizio per abituarsi a sapori non troppo dolci o troppo salati. Le prime esplorazioni alimentari dei bambini sono fondamentali per mettere al sicuro la loro salute da malattie e condizioni pericolose come l’obesità, il diabete e molte altre.
Prima di tutto: bando allo zucchero raffinato! Capace di causare moltissimi problemi di salute, lo zucchero bianco è un vero e proprio veleno, soprattutto per le neomamme e per i bambini più piccoli. La dipendenza immediata può portare a problemi di tipo mentale, come ansia e depressione, ma è collegata anche al rischio dell’aumento di peso e di obesità.
Allora la scelta migliore è quella dello Zucchero di Cocco, l’alternativa più sana e più buona dello zucchero raffinato. Ricco di minerali e vitamine e con un basso indice glicemico, questo zucchero ha il sapore del caramello! Tutti i nostri prodotti sono senza zucchero raffinato: laddove contengono zuccheri, o contengono zucchero di cocco, oppure gli zuccheri naturalmente presenti negli ingredienti.
