Creme de Frutos Vermelhos, Açaí e Banana

Para 4 doses

Ingredientes:

2 chávenas de bebida de aveia sem açúcar

1 chávena de frutos vermelhos congelados

½ chávena de sementes de chia

1 c.sopa de açaí em pó

1 c.sopa de geleia de arroz (opcional)

Procedimentos:

Colocar todos os ingredientes num processador de alimentos e triturar até obter uma mistura cremosa e homogénea.
É importante que as sementes de chia fiquem bem trituradas.
Colocar num recipiente ou em copos ou taças individuais e levar ao frigorífico por pelo menos 4 horas.

É uma excelente alternativa de pequeno almoço, lanche, ou até mesmo para uma sobremesa sem culpa.

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São atletas e nutricionistas, entre outros. Todos preocupados com a sua alimentação e com o seu treino.

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