Bol Protéiné aux Fruits Rouges

Ingrédients

Pudding au Chia

2 cuillères à soupe de graines de chia

2 cuillères à soupe de yaourt à la noix de coco

1⁄3 tasse de lait de soja

1 cuillère à café d'extrait de vanille

1 cuillère à café de sirop d'érable

Smoothie aux Fruits Rouges

2 1⁄2 tasses de fraises surgelées

1 banane mûre

2 cuillères à soupe de SUPER VEGAN PROTEIN

Fruits Rouges & Goji avec Digezyme

2 cuillères à soupe de yaourt à la noix de coco

Garnitures

Fraises, framboises et mûres

Préparation

Pudding au Chia

1. Ajouter tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger à l'aide d'une fourchette. Placer au réfrigérateur pendant 30 minutes, remuer à nouveau et ajouter du sirop d'érable selon le goût. Mettre de côté.

Smoothie

1. Sortir les fraises surgelées du congélateur et les laisser décongeler légèrement pendant 15 minutes.

2. Ajouter les fraises dans votre mixeur avec la banane, la protéine aux fruits rouges et le yaourt à la noix de coco et mixer pendant quelques minutes jusqu'à une consistance lisse.

Garnir

1. Ajouter une partie du pouding au chia dans un bol avec le mélange de smoothie. Garnir des fruits rouges fraiches et servir immédiatement!

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