130gr de framboesas
150gr de morangos
150gr de banana
10gr de beterraba
1 c.sopa de Sementes de Chia Iswari
2 c.chá de Maca em Pó Iswari
4 c.sopa de SVP Red Berries & Goji com Digezyme
150 de bebida vegetal de aveia
100ml de água fria
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar até obter um batido cremoso e sem grumos.
Servir e consumir de imediato, preferencialmente.