2 bananas maduras
1 chávena de morangos
3 c.sopa de Despertar de Buda Reishi e Arábica Iswari
1 c.café de canela em pó
1 chávena de bebida vegetal de aveia (cerca de 250ml)
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar, até obter um resultado cremoso.