Fácil
10 mins.
1 pessoas
70gr de flocos de aveia integral
1 cup de bebida vegetal de amêndoa
1 cup de água
1 c.sopa de linhaça moída
1 c.sopa de Sementes de Chia Iswari
1 c.sobremesa de Macaccino Original Reishi Iswari
Iogurte vegetal de côco
Colocar todos os ingredientes numa panela pequena, excepto a manteiga e o iogurte. Deixar levantar fervura, e mexer continuamente até alcançar a consistência necessária. Acrescentar mais bebida vegetal ou água se for necessário.
No final colocar as papas numa tigela, adicionar a fruta favorita como topping, 1 a 2 colheres de sopa do iogurte e 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa.
Um pequeno almoço repleto de saúde, sabor e energia!
