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Nutrição Infantil

Um Pequeno-Almoço Saudável Melhora o Desempenho Escolar

Nutricionistas e pediatras afirmam que o pequeno almoço das crianças deve ser completo e saudável. A ciência corrobora a importância do pequeno-almoço a nível do desempenho escolar.

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Superalimentos Que Ajudam a Amamentar

A amamentação tem efeitos incríveis tanto para a mãe como para o bebé. Mas não podemos negar que os primeiros meses supõem um grande esforço. Se está a começar a amamentar (ou tem planos de fazê-lo), aproveite todos os momentos disponíveis para descansar.

Nutrição Infantil

Ideias Para Festas De Aniversário Saudáveis

As festas de aniversário, tanto de crianças como de adultos, são quase sempre sinónimo de excessos: demasiado sal e açúcar ingeridos em muito pouco tempo. O resultado? Hiperactividade, dores de barriga e uma sociedade que associa este tipo de comida aos b

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Vantagens e Cuidados De Uma Dieta Vegetariana Para Crianças

As crianças podem ser vegetarianas ou veganas? De certeza que já ouviu esta pergunta, mais de uma vez, e a resposta é simples: “Claro que sim!”

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Lanches Saudáveis Para Miúdos e Graúdos

Além do pequeno-almoço, almoço e jantar devemos incluir na nossa rotina um lanche de manhã e outro à tarde. E é aí que começam os problemas: como fazer um lanche saudável se não estamos em casa?

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Guloseimas Saudáveis Que Vão Conquistar As Crianças e Os Adultos

O açúcar e as comidas processadas são dos piores alimentos que podemos dar aos nossos filhos, mas quando eles começam a crescer fica cada vez mais difícil dizer-lhes que “não” quando nos pedem uma guloseima. No entanto, não há motivo para o desespero porq

Lançamento Pequeno Buda

No passado dia 20 de Maio, realizou-se, na Casa Verdes Anos, em Lisboa, o lançamento do novo produto Iswari: o “Pequeno Buda”.

Nutrição Infantil

Crianças e Superalimentos

A partir dos 3 anos, quando a criança já fez a introdução de todos os alimentos e já não é amamentada com o leite materno, podemos começar a introduzir outro tipo de alimentos, neste caso específico os super alimentos.

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Alimentação Vegetariana Em Idade Escolar

Qual a alimentação mais adequada para crianças em idade escolar? Saiba mais em iswari.com.

Pele, Unhas E Cabelo

A pele é o maior órgão do nosso corpo. É um tecido contínuo e elástico que se estende por 2m2 e pesa cerca de 10Kg. A pele é dividida em três camadas principais: epiderme, derme e hipoderme. A epiderme é a camada mais externa, a qual nós reconhecemos co

Estômago E Digestão

A digestão é a primeira fase da nutrição dos seres vivos. É um passo fundamental para a sobrevivência, que nos permite ingerir e transformar o alimento em nutrientes e por sua vez em substâncias assimiláveis pelo organismo. Estas substâncias, uma vez redu

Proteínas, Músculos E Energia

As proteínas animais têm a vantagem de serem completas e facilmente assimiláveis, quando comparadas com a maioria das proteínas vegetais. No entanto, o consumo de alimentos de origem animal implica inúmeros ricos para a nossa saúde e para o ambiente. As f

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