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Superalimentos

Por Que Devemos Incluir O Trigo-Sarraceno Na Nossa Alimentação?

Esquecido durante décadas, este pseudocereal isento de glúten está de volta à ribalta graças às suas propriedades nutricionais únicas. Descobre connosco, neste artigo, porque é que este alimento nunca deve faltar nas nossas mesas!
Superalimentos

Porque Devemos Incluir O Cânhamo Na Nossa Dieta?

Não é por casualidade que, segundo conta a lenda, Sidarta, antes de ser iluminado e passar a ser conhecido como Buda, alimentou-se exclusivamente de Sementes de Cânhamo. É um dos alimentos vegetais mais completos, com um alto valor proteico e ácidos gordo
Superalimentos

Cinco Superalimentos Para Incluir Na Alimentação Diária

Contactadas pelo DN, as nutricionistas Mafalda de Almeida e Cláudia Cunha elegem cinco superalimentos para uma alimentação saudável e equilibrada: sementes de cânhamos, bagas de goji, sementes de chia, maca e quinoa real. Falam sobre os seus benefícios, c
Superalimentos

5 Superalimentos Indispensáveis Para O Verão

Chegou o Verão! Finalmente podemos celebrar o início da melhor época do ano. Começam os dias de sol, calor, bronze e bebidas refrescantes. E com tudo isto chega também a desculpa perfeita para tomar 5 superalimentos que vão ajudar-lhe a estar no seu melho
Alimentação Saudável

Quais As Melhores Proteínas Vegetais Para A Mulher?

As proteínas são os elementos de construção do nosso corpo: ossos, pele e músculos são constituídos por estas moléculas de aminoácidos. Existem diferenças entre as melhores proteínas para a mulher e para o homem? As necessidades nutricionais, característ
Alimentação Saudável

Os Melhores Lanches Energéticos!

Qual o lanche mais adquado para quem pratica desporto? E quais os melhores lanches energéticos para os seus filhos ou para aqueles dias de trabalho mais exigentes? Descubra de seguida quais os lanches energéticos mais saudáveis, saborosos e equilibrados!
Alimentação Saudável

5 Passos Para Conseguir Eliminar O Açúcar Da Sua Dieta

Neste momento pode estar a pensar: Porque é que eu deveria eliminar o açúcar da minha dieta se adoro doces? Sim, quase toda a gente adora o sabor do açúcar refinado, mas há dois grandes problemas: não nos oferece nenhum nutriente essencial para o organism
Alimentação Saudável

Ano Novo, Vida Mais Saudável

Com a Passagem de Ano, todos nos comprometemos a mudar mas muitas vezes não superamos nem o primeiro mês. É por isso que este ano temos uma proposta para si. Propomos-lhe que o seu objetivo para o próximo ano seja uma mudança de estilo de vida.
Superalimentos

Mais Cacau (E Menos Chocolate!)

Está no topo da lista dos alimentos com mais propriedades antioxidantes, tem um alto teor de Vitamina C e é uma fonte incrível de fibra e até de serotonina. Estamos a falar do Cacau, um poderoso superalimento que todos deveríamos ter sempre à mão. Mas ate
Alimentação Saudável

Um Natal Sem Açúcar!

Aproxima-se o Natal e com ele chegam também as sobremesas, os doces e, claro, o açúcar! Vivemos numa sociedade que associa os bons momentos, as festas e comemorações ao açúcar, mas esquecemo-nos que ele é um dos nossos maiores inimigos!
Dietas: Mitos e Factos

Verdades E Mitos Sobre A Alimentação Sem Glúten

Cada vez são mais as pessoas que decidem seguir uma alimentação sem glúten. Algumas o fazem porque foram diagnosticadas como celíacas, outras porque são intolerantes e ainda existem aqueles que preferem reduzir o consumo de glúten devido aos benefícios qu
Alimentação Saudável

Substitutos Do Café Que São Melhores Para A Saúde

Quando acordo, não sou pessoa, até tomar um café”. É muito provável que já tenha ouvido esta frase mais de uma vez e talvez seja uma das pessoas que acha que é impossível viver sem café. Este é um dos produtos que mais consumimos no mundo inteiro e parte