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Fitness e Desporto

As Proteínas Dão Energia?

A energia que o nosso corpo precisa para todas as atividades que nos mantêm saudáveis e ativos vem da alimentação. Mas a energia vem de hidratos de carbono, gorduras ou proteínas? Vamos descobrir!
Fitness e Desporto

O Melhor Desporto Para Acelerar O Metabolismo

Os benefícios de praticar desporto são muito conhecidos: ajuda a manter um peso saudável, a prevenir doenças cardiovasculares ou diabetes e a proteger o sistema imunitário. Mas o que é que acontece exatamente com o organismo quando está em movimento? Por
Alimentação Saudável

Proteínas Vegetais: A Solução Para Acelerar O Metabolismo

Acelerar o metabolismo tem muitas vantagens para o nosso corpo: ajuda a perder peso, tonificar os músculos e também a eliminar gordura. Mas a grande questão é: como podemos acelerar o nosso metabolismo de maneira saudável e sem passar fome? Um dos segredo
Dietas: Mitos e Factos

Conselhos Para Uma Dieta Vegana E Uma Vida Mais Saudável!

Ser ou não ser vegetariano ou vegano é uma decisão que deve ser tomada com consciência. É importante ter claro porque é que decidimos dar esse passo. Ser vegano implica deixar de consumir produtos que tenham uma origem animal e isso tem um impacto importa
Dietas: Mitos e Factos

Dieta Paleo: O Regresso A Uma Alimentação Mais Natural

Com o passar dos anos a nossa sociedade evoluiu e a alimentação foi mudando. Passámos de comer “o que a terra nos dava” a ingerir altas quantidades de alimentos processados: hambúrgueres, batatas fritas, bolos industriais, sumos de pacote, chocolates que
Dietas: Mitos e Factos

Alimentação Viva: Já Pensou Em Comer Só Comida Crua?

É a chamada “revolução da comida viva”. Este movimento vai ganhando adeptos e cada vez são mais os que apostam por comer alimentos no seu estado natural, ou seja, sem estarem cozinhados. O principal benefício é que assim dão-nos mais proteínas, gorduras s
Dietas: Mitos e Factos

Dieta Flexitariana: Uma Forma Mais Flexível De Ser Vegetariano

Se é dos que adoram frutas, verduras e vegetais, gostaria de ter uma alimentação mais consciente e está sempre a pensar em começar a ser vegetariano mas ainda não se atreve a dar o passo, esta dieta é perfeita para si.
Beleza

A Aveia Faz-nos Mais Bonitos E Elegantes, Diz A Ciência!

Alguns componentes da aveia, o cereal isento de glúten famoso pelas papas, tem vindo a ser usado durante décadas na área da cosmética. Vamos, por isso, explorar no presente artigo o porquê de a aveia ajudar na perda de peso e na manutenção de uma pele sau
Beleza

5 Remédios para Remover Os Pontos Negros Que Funcionam Maravilhosamente

Existe uma conexão entre manchas na pele e nutrição? Claro que sim. A alimentação com base em superalimentos pode ajudar a iluminar uma pele sem brilho? Certamente. Não existem remédios milagrosos, mas aqueles que propomos realmente funcionam!
Beleza

Pele Saudável: 5 Truques Que Talvez Desconhece

Qual o segredo para uma pele saudável e brilhante? Devemos entender e respeitar a complexidade do nosso corpo e saber que com a atitude certa e uma abordagem holística, a mudança é possível. Uma pele saudável depende de vários fatores ... aqui estão 5 dic
Beleza

Os 3 Melhores Superalimentos Para Hidratar A Sua Pele

Quando falamos de hidratação da pele, pensamos imediatamente em hidratantes, óleos e máscaras. Mas ignoramos um aspeto crucial: a pele fica hidratada de dentro para fora. Descubra os segredos para uma pele hidratada e luminosa!
Beleza

Dicas Infalíveis Para Desintoxicar A Pele

Todos os dias a nossa pele é exposta a um grande número de toxinas que a deterioram por fora e por dentro e o resultado desse dano é visível. A radiação solar, as poluição do ar e também a má alimentação são algumas das causas que aceleram o processo de e