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Mente Saudável e Funções Cognitivas

Melancolia Do Outono? Estes Superalimentos Vão Ajudar!

No Outono regressam os dias mais frios e com menos luz. E são muitos os que, nestes primeiros dias de Outubro, sentem uma sensação de cansaço e falta de energia: é a chamada Melancolia do Outono. O nosso corpo recebe menos sol e custa-nos mais produzir as
Notícias

Octávio Vicente - 1º Lugar No Mítico Duatlo Das Lezirias

Octávio Vicente (1º Lugar No Mítico Duatlo Das Lezirias) conta como conheceu o poder dos Superalimentos!
Sistema Imunitário

Esta Bebida Fortalece O Sistema Imunitário E Muito Mais…

Não, não estamos a falar de sumo de laranja. E sim, a vitamina C é um poderoso antioxidante que fortalece as nossas defesas, no entanto a ciência descobriu uma raiz, utilizada como especiaria, capaz de nos proteger contra inúmeras doenças.
Sistema Imunitário

De Que Forma é Que Os Antioxidantes Fortalecem O Nosso Sistema Imunitário?

Fatores como o stress, um estilo de vida sedentário e uma dieta pobre em fruta e vegetais podem enfraquecer o sistema imunitário. Vamos descobrir como reforçar as defesas imunitárias do nosso organismo com antioxidantes!
Sistema Imunitário

Como Fortalecer O Sistema Imunitário Com Vitamina C

Quando as estações do ano mudam, é comum as pessoas adoecerem. Isto ocorre porque o corpo necessita de se adaptar às mudanças súbitas de temperatura, às diferentes bactérias e vírus presentes no ar e à fraqueza momentânea do sistema imuninatário, o qual t
Sistema Imunitário

A Solução Para As Alergias Alimentares

As alergias e intolerâncias alimentares aumentam diariamente. Cada vez mais pessoas sentem-se mal depois de comer glúten, ovos, leite ou soja. Alguns têm uma reação física a estes alimentos (diarreia, vómitos ou dores de barriga intensas) e outros sentem
Sistema Imunitário

Superalimentos Para Evitar Constipações

As temperaturas estão baixas e as gripes já chegaram, por tanto, não deixe de reforçar o seu sistema imunitário. “A Imunidade é a nossa capacidade de resistência às agressões por microrganismos e substâncias nocivas e de outros “ataques” internos e exter
Fitness e Desporto

As Proteínas Dão Energia?

A energia que o nosso corpo precisa para todas as atividades que nos mantêm saudáveis e ativos vem da alimentação. Mas a energia vem de hidratos de carbono, gorduras ou proteínas? Vamos descobrir!
Fitness e Desporto

O Melhor Desporto Para Acelerar O Metabolismo

Os benefícios de praticar desporto são muito conhecidos: ajuda a manter um peso saudável, a prevenir doenças cardiovasculares ou diabetes e a proteger o sistema imunitário. Mas o que é que acontece exatamente com o organismo quando está em movimento? Por
Alimentação Saudável

Proteínas Vegetais: A Solução Para Acelerar O Metabolismo

Acelerar o metabolismo tem muitas vantagens para o nosso corpo: ajuda a perder peso, tonificar os músculos e também a eliminar gordura. Mas a grande questão é: como podemos acelerar o nosso metabolismo de maneira saudável e sem passar fome? Um dos segredo
Dietas: Mitos e Factos

Conselhos Para Uma Dieta Vegana E Uma Vida Mais Saudável!

Ser ou não ser vegetariano ou vegano é uma decisão que deve ser tomada com consciência. É importante ter claro porque é que decidimos dar esse passo. Ser vegano implica deixar de consumir produtos que tenham uma origem animal e isso tem um impacto importa
Dietas: Mitos e Factos

Dieta Paleo: O Regresso A Uma Alimentação Mais Natural

Com o passar dos anos a nossa sociedade evoluiu e a alimentação foi mudando. Passámos de comer “o que a terra nos dava” a ingerir altas quantidades de alimentos processados: hambúrgueres, batatas fritas, bolos industriais, sumos de pacote, chocolates que