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Nutrição Infantil

Meditação Para Crianças: Benefícios Para O Crescimento

Nos últimos anos redescobrimos uma das práticas espirituais mais antigas e longevas do oriente: o yoga. Ao contrário do que podemos pensar, o yoga é muito mais que um exercício físico. Na verdade, o yoga é, antes de tudo, uma prática de meditação que evol
Planeta Terra

Como É Que Os Superalimentos Nos Ajudam A Preservar A Biodiversidade?

Podemos pensar que estas duas coisas não estão relacionadas mas, na realidade, as nossas escolhas, incluindo os alimentos que escolhemos consumir, têm uma grande influência na saúde do planeta.
Gravidez e Amamentação

Superalimentos Para O Bem-Estar Da Mãe E Do Bebé

Ser mãe é um dos trabalhos mais difíceis no mundo. Freud também declarou: "Os trabalhos mais difíceis são, nesta ordem exata, a parentalidade, o professor e o psicologo". Escolher o que comer durante a gravidez, mas também depois de dar a luz e o que dar
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A Iswari Participa na Corrida Sempre Mulher!

Na Iswari temos como missão promover um estilo de vida saudável e aumentar a qualidade de vida de todas as pessoas, por isso juntá-mo-nos a esta causa de forma a apoiar e partilhar estes valores e morais para ajudar a espalhar esta mensagem que pode mudar
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Sustentabilidade: a saúde do planeta depende de uma dieta saudável

Estamos cada vez mais a falar sobre sustentabilidade, felizmente para nós e para o nosso planeta. As batalhas da jovem Greta Thunberg estão a inspirar milhões de pessoas, mas o que podemos realmente fazer para preservar o nosso futuro? Como podemos começa
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10 Boas Razões para Consumir Maca Todos os Dias

Este tubérculo dos Andes Peruanos foi considerado pelos Incas um presente dos Deuses. Atualmente a ciência confirma as fantásticas propriedades da maca e os seus benefícios para a nossa saúde.
Ossos e Articulações

Superalimentos E Saúde Dos Ossos

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Como Começar O Dia Com Energia

Começar bem o dia, cheio de energia, é a melhor maneira de lidar com todos os compromissos, que de outra forma poderiam deixar-nos exaustos. Um exame, uma entrevista de emprego ou uma tarefa importante deve ser tratada com uma mente clara e com todas as e
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5 Truques Para Combater O Cansaço

Costuma sentir, de repente, uma sensação de cansaço? Seja de manhã quando se levanta, à tarde, logo depois do almoço, ou antes de fazer exercício físico… Muitas vezes esses são os momentos em que acabamos por comer coisas menos saudáveis pensando que assi
Mente Saudável e Funções Cognitivas

A Maca No Combate Da Ansiedade E Da Depressão Na Mulher

O tubérculo peruano é a factual solução milagrosa para a mulher, em qualquer idade. Com a capacidade de regular as hormonas e o humor, este alimento provou ser eficaz no combate à ansiedade e à depressão.
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Como Combater A Depressão Com Superalimentos?

Muitos produtos naturais têm como promessa combater a depressão sem os efeitos colaterais das drogas, mas é realmente possível? E a nutrição pode ajudar a melhorar os sintomas da depressão? Iremos responder de imediato a todas estas questões!