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Como fazer uma açaí bowl saudável

O açaí não é todo igual. Prefere a versão em pó à congelada, fugindo de aditivos ou açúcares adicionados. Esta é a açaí bowl que vais querer comer.

7 sementes: como incluir na alimentação

Ricas em proteínas, gorduras saudáveis e fibras as sementes são uma fonte de nutrientes. Incluí-las nas refeições é uma forma de melhorar a saúde. Descobre como

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Sabes para que serve o Psílio e como tomar?

No fundo, o psílio é uma fonte natural de fibra solúvel. Devido ao seu elevado nível de fibra, o psílio contribui para uma normal digestão, ajudando na regulação intestinal e contribuindo ainda para a redução dos níveis de colesterol e gordura no sangue.

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