Partilhar post:
Passo a Passo Para Perder Peso Com Uma Dieta Detox
É uma pergunta que surge muitas vezes: As dietas de Detox também servem para perder peso? E a resposta é "sim e não". Há algo que devemos ter claro desde o início: o principal objetivo de uma dieta de desintoxicação não é perder peso, mas sim purificar o corpo, eliminar as toxinas e, assim, poder fazer un reset ao organismo, começar do zero. Mas o mais importante de uma dieta de desintoxicação é que esta pressupõe uma mudança radical na alimentação e também no nosso dia a dia.
O que acha que aconteceria com seu corpo se, de repente, eliminasse o álcool, o açúcar, as frituras e todos os alimentos processados e industrializados da sua dieta? Se sua resposta é que nada aconteceria porque normalmente já não os consome, então pode ser que não perca muito peso com uma dieta de Detox. No entanto, o mais provável é que no seu dia a dia coma alguns doces, beba refrigerantes ou cervejas com os amigos e acabe por comer algum frito durante fim de semana. Então aí está a resposta à sua pergunta. Quando mudar a sua dieta, mesmo que o seu objetivo não seja perder peso, o seu corpo notará diferença e os números da balança também!
1) Seja rigoroso - Isto acontece em todas as dietas. É importante seguir as regras e não abrir exceções. Mas mais ainda numa dieta de desintoxicação, porque ou depuramos ou não depuramos o corpo. Não há meio termo. Portanto, siga os horários e ritmos impostos pela dieta e seja rigoroso. Só assim o seu plano de desintoxicação funcionará
2) Não é menos, mas sim melhor - Este ponto é muito importante. Sejamos claros: numa dieta de desintoxicação, não passará fome. Se sentir fome durante o processo, é porque algo não está a correr bem. Durante esta dieta, o objetivo é aprender a comer alimentos que ajudam a limpar seu corpo e ao mesmo tempo, são muito saciantes. Sabia que um abacate, por exemplo, sacia muito mais do que um bolo industrial?
3) Comece bem o dia - Comece sempre o seu dia com um sumo verde. Junte, por exemplo, o sumo de duas maçãs, um pouco de espinafres, gengibre e uma colherada de Clorela. Com este sumo começará o dia cheio de energia e com o organismo muito mais limpo.
4) Superalimentos - Um dos grandes aliados de todas as dietas de desintoxicação são os superalimentos verdes. Eles ajudam a purificar o corpo, estão cheios de antioxidantes e ajudam a acelerar o metabolismo. Têm também muitos nutrientes e vitaminas. O trio mágico é a Clorela, a Spirulina e a Erva de Trigo.
Se está a começar uma dieta de desintoxicação, provavelmente irá notar uma grande mudança no seu corpo. Não vai só perder peso, mas também vai notar melhorias na sua pele, cabelo e unhas e vai sentir-se com mais energia. Aproveite essa energia para se mexer e ter uma vida ativa. Com a ajuda dos nossos superalimentos verdes, o Detox será muito mais fácil e também mais saboroso!
