A água de coco ajuda a hidratar e a repor minerais essenciais que perdemos através do suor. Descobre o Super Vegan Hydrate Iswari, perfeito para desportos de longa duração e para fazer frente ao calor.
A água de coco é uma grande fonte de nutrientes essenciais e antioxidantes e uma das bebidas com maior concentração de eletrólitos, um conjunto de minerais fundamentais para o organismo. Mas, além dos eletrólitos, encontras ainda aminoácidos, peptídeos antimicrobianos, hidratos de carbono, enzimas, vitamina C e antioxidantes.
Uma excelente alternativa às bebidas desportivas comerciais, o Super Hydrate Iswari é composto por água de coco em pó e maltodextrina, para que após o treino consigas repor os teus níveis de hidratação e os níveis de glicogénio. O que é que isto faz? Ajuda a manter a energia durante os exercícios, sobretudo os de longa duração. Sem açúcares adicionados, apenas ingredientes naturais, veganos e isentos de glúten. É o companheiro ideal para dias quentes e treinos intensos. E, devido à sua fórmula em pó, é perfeito para andar contigo para todo o lado
Diferente de muitas bebidas industrializadas, a água de coco é naturalmente rica em nutrientes, possuindo a maior concentração de eletrólitos, onde se incluem minerais como sódio, potássio, cálcio, bicarbonato, magnésio, cloreto e fosfato. Segundo vários estudos, muitas funções corporais dependem dos eletrólitos. Para além de regularem a função muscular, a pressão arterial e a função cognitiva, estes compostos também desempenham um papel importante na hidratação e no equilíbrio do pH.
Entre os principais componentes estão:
Com poucas calorias, baixo teor de gordura e uma fonte natural de fibras, a água de coco ajuda a promover a sensação de saciedade, o que pode reduzir a ingestão calórica ao longo do dia. Além disso, as propriedades hidratantes da água de coco e a presença de enzimas bioativas, como a amílase, catálase, fosfatase e desidrogenase, ajudam a facilitar a digestão e a prevenir problemas como a obstipação (os alimentos que escolhes têm um enorme impacto).
Se estiveres a beber uma água de coco de qualidade, como o Super Vegan Hydrate, sem açúcares adicionados, ficas com uma bebida com poucas calorias e menos gordura que muitos outros sumos de frutas. Além disso, estudos também demonstram que a água de coco pode ajudar a acelerar o metabolismo.
A água de coco contém ácido láurico, um composto com propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. Isto pode ajudar a fortalecer o sistema imunitário e a proteger o corpo contra infeções e doenças. Além disso, o magnésio presente na água de coco tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stresse e o cansaço.
A presença de vitaminas do complexo B também contribui para a produção de energia e o bom funcionamento do cérebro, melhorando o humor e a disposição. E o alto teor de potássio pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle, enquanto os antioxidantes presentes ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, combatendo o colesterol LDL (o mau colesterol) e melhorando a circulação sanguínea.
A água de coco é perfeita para reidratar e nutrir os músculos após o exercício. Também é uma ótima bebida para repor líquidos após uma diarreia ou vómitos, graças ao seu alto teor de eletrólitos. O Super Vegan Hydrate é composto por água de coco com 90% de água, tornando-o uma fonte de hidratação de incrível para quando estiveres com sede ou com pouca energia. É claro que não é um substituto da água, mas é um complemento muito interessante.
Quando suamos excessivamente e exercemos esforço com os nossos músculos, o corpo aumenta a sua necessidade de eletrólitos. Existem até estudos que mostram que a água de coco pode ser mais benéfica para a recuperação do que a água normal no pós-treino.
Para obteres todos esses benefícios, é importante consumires água de coco sem quaisquer açúcares adicionados. Embora existam versões industrializadas no mercado, muitas vezes contêm aditivos e conservantes que reduzem as suas propriedades benéficas. No Super Vegan Hydrate a água de coco foi convertida em pó, com uma concentração de minerais elevada, sem gordura, e que contém açúcares naturalmente presentes.
Composta por água de coco e maltodextrina orgânicas (e mais nada!), o Super Hydrate Iswari é extremamente eficaz para a hidratação e para te ajudar a manter os níveis de energia. Além disso, contém eletrólitos como potássio, sódio, magnésio e cálcio, que ajudam a reabastecer o corpo após a prática de atividades físicas intensas ou em dias quentes. E, como vem em pó, é ótimo para transportar e preparar no momento, sem teres de te preocupar com o calor. Basta juntares 3 colheres de sopa a 600ml de água. Nós gostamos de água fria, mas podes também juntar a smoothies.
Tens no Super Vegan Hydrate um aliado para o pós-treino ou quando tens necessidade de um reforço na hidratação. Composto por água de coco e maltodextrina fornece energia de forma rápida e de fácil absorção, permite a manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico e ainda ajuda a manter a pressão arterial normal. A melhor parte? Como é em pó, podes levar contigo para qualquer treino, indoor ou outdoor!
