A Iswari Juntou-se Ao Movimento #SETEMBROSEMCARNEPT
PRECISAMOS DE AGIR, JUNTOS E AGORA. Na Iswari sabemos que somos apenas parte de um ecossistema que
se quer justo e equilibrado. O respeito
pela natureza, pelo planeta e pelos animais não-humanos que o habitam
connosco constituem os nossos valores centrais, o que nos
leva a agir de forma
responsável e ética em relação a todas as formas de vida,
rejeitando produtos de origem animal, produtos que tenham sido testados em
animais e métodos de cultivo insustentáveis. O nosso planeta é único e não é apenas nosso. Em pleno centro de uma crise ambiental como a que vivemos
neste presente bem vívido, uns escolhem alienar-se, outros conectar-se ainda
mais. Acreditamos fortemente que a 2ª hipótese é o que impulsiona a ação e a mudança.
E bem que precisamos dela! O impacto
da agricultura animal no planeta é brutal e inegável. Esta
indústria é a principal
emissora de gases de efeito de estufa, a principal causa de desflorestação,
de zonas mortas nos oceanos, da extinção de espécies, da poluição aquática
e de muitos outros desequilíbrios (visite: cowspiracy.com/facts
para inúmeros factos e estatísticas). O que também sabemos ser inegável é que
está ao nosso alcance
impactar positivamente e participar na reversão deste cenário assustador.
Todos juntos temos relevância, sim. E é por tudo isto e muito mais que decidimos apoiar e adoptar também
na Iswari o movimento #setembrosemcarnept, criado em resposta aos fogos na
Amazónia e a sua forte correlação com a agricultura animal.
Agradecemos a iniciativa de quem o criou e esperamos que a contribuição
dessas 15 pessoas que vão partilhar
receitas 100% à base de plantas durante o mês que se segue,
seja tão marcante que vos inspire a transportar essas escolhas alimentares
para os restantes meses :) Como tal, queremos participar. Partilharemos nas
nossas redes não só as suas receitas como também divulgaremos receitas nossas
para os almoços e
jantares do fim-de-semana – queremos alargar as vossas opções
de escolha, legítimo ou não? Esperem de nós, à 3ª feira, o menu com os 4 pratos, as
respetivas receitas e lista de compras. QUEM ALINHA? Nota: Não hesite em contactar-nos com as suas dúvidas, teremos todo o gosto em esclarecê-las, com o suporte do nosso Dept. de Nutrição e/ou reencaminhá-lo(a) para fontes de informação fidedignas. SÁBADO Almoço: Hamburguer de Portobello com creme de Abacate e Mostarda e Batata Doce "frita" Jantar: Salada de Quinoa, Grão e Fruta com molho de Mostarda e Lima DOMINGO Almoço: Feijão Preto, Trigo Sarraceno Amarelo e Guacamole Jantar: Gaspacho Branco com Cogumelo Lista de Compras 1º fim-de-semana (para 4 pessoas):
Frescos 1 maçã verde 2 cachos de uvas verdes 1 laranja 2 abacates maduros grandes 2 pimentos vermelhos 2 limas 1 limão ½ couve roxa 4 cebolas roxas 2 cabeças de alho 3 pepinos 500g de cogumelos marron 4 cogumelos Portobello grandes 2 batatas doce Salsa, manjericão, hortelã e coentros frescos
Despensa
1 lata grande de grão-de-bico cozido 1 lata grande de feijão preto cozido 1 lata de tomate em pedaços Frasco de polpa de tomate 100g Amêndoas sem pele 1 frasco de azeitonas inteiras 300g Trigo sarraceno inteiro Pão integral sem glúten (ou a gosto) Quinoa Iswari Sementes de Cânhamo Iswari Mix d’Amor Iswari Azeite extra-virgem Vinagre Balsâmico Mostarda Dijon ou em grão
Temperos
e Especiarias
Curcuma & Pimenta Preta Iswari,
sal marinho, pimenta preta, paprika fumada, mistura de ervas secas, cominhos
moídos, sementes de coentros moídas e malagueta seca. |