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5 Bebidas Que Ajudam A Emagrecer
Ora vejamos: não existem bebidas milagrosas que nos ajudem a perder peso sem termos que fazer qualquer esforço. Perder peso é uma tarefa complexa que requer sempre uma forte motivação e um conjunto de fatores indispensáveis, só assim podemos encontrar uma dieta equilibrada e uma atividade física moderada.
Perder os últimos 5 quilos é muitas vezes uma missão desesperada e não podemos pensar que as bebidas podem resolver o problema sozinhas. No entanto, algumas bebidas podem realmente ajudar a perder peso. Aqui estão as 5 melhores:
Uma hidratação adequada ajuda o corpo de várias maneiras: a água potável acelera o metabolismo e promove uma sensação de saciedade antes das refeições. Mas a água também é útil para prevenir a retenção de água e eliminar as toxinas do nosso corpo. Qual a quantidade que precisa beber? Depende de muitos fatores, mas em média cerca de 2 litros por dia. Atenção: beber demais pode prejudicar a sua saúde, por isso convém não exagerar!
O sabor da hortelã ajuda a "limpar" o paladar e a livrar-se de desejos mais perigosos relacionados com a saúde e perda de peso, como os doces e gorduras. Como funciona? Tente imaginar comer um bolo de chocolate logo depois de escovar os dentes ... o sabor de menta na pasta de dentes irá dissuadi-lo! A menta envia informação para o cérebro parar de comer, por isso pode ser uma grande ajuda!
De acordo com algumas pesquisas, o café é uma ótima bebida para perder peso. O café pode aumentar a termogénese, que é a produção de calor no nosso corpo, queimando calorias e ativando o metabolismo, bem como pode suprimir o apetite, ajudando-nos a comer menos. No entanto, existem alguns problemas relacionados à cafeína, esta substância excitante de que o café é muito rico, deixa o ser humano nervoso e ansioso.
Ansiedade e agitação muitas vezes favorecem escolhas alimentares desequilibradas e nada saudáveis, como o consumo de doces, açúcares e gorduras. Além disso, o vínculo estreito entre café e doces é conhecido, como por exemplo comer biscoitos, brioches, bolos e chocolates em simultâneo ou depois de um café é um hábito bem estabelecido. Felizmente, a Mãe Natureza oferece-nos alternativas saudáveis para o café, como o Guaraná, que contém cafeína.
Existem muitos estudos científicos que asseguram que o chá verde possuí propriedades de emagrecimento, se o seu consumo for acompanhado por um estilo de vida saudável. A Matcha é o melhor chá verde de sempre! É cultivado parcialmente no escuro para estimular a produção de clorofila. É um poderoso antioxidante que trabalha em conjunto com o composto epigalocatequina galato (EGCG), estimulando o metabolismo a oxidar mais gordura. Adicione apenas ¼ colher de chá de Matcha em pó numa chávena com água quente para desfrutar das suas propriedades!
Por norma associamos o cacau ao chocolate, mas são duas coisas diferentes. O chocolate contém açúcares e gorduras em grandes quantidades, enquanto um bom cacau, especialmente se for cru, tem propriedades extraordinárias. O cacau é estimulante, mas também é rico em antioxidantes e polifenóis e ajuda a transformar as gorduras em energia.
Por fim, o cacau estimula a produção de serotonina, para além de estimular o bom humor, essa hormona regula o apetite ... Consuma um cacau de qualidade, como o nosso Cacau em pó que se caracteriza como Criollo e é certificado Fairtrade: pode ajudar a perder peso mantendo sempre o seu sorriso!
