4 benefícios do cogumelo Reishi

Tem um sabor amargo e uma textura rugosa, mas são um dos coguemlos mais populares de todos os tempos. Saiba porquê.

Com uma longa história na promoção da saúde e longevidade, o cogumelo reishi (Ganoderma lucidum) é conhecido na China como lingzhi e no Japão como reishi ou mannentake. Adorados há décadas na Áyurveda e medicina tradicional chinesa, os cogumelos reishi fazem parte do grupo de ingredientes batizados de adaptógenos, que quando adicionados à alimentação são capazes de ajudar o corpo a adaptar-se e a proteger-se de influências externas como o stresse ou a fadiga. 

Conhecido como o “cogumelo da imortalidade”, tem uma textura semelhante à madeira e um sabor amargo. Por isso mesmo, tens diferentes formas de consumir o Reishi: em pó podes juntar a papas, smothies, sobremesas ou granola. No Despertar de Buda Reishi & Arábica está tudo pronto para um pequeno-almoço. E no Macaccino Original – Reishi tens uma bebida ideal para começar as manhãs. Mas o Reishi pode fazer mais por ti.

1. Potenciar o sistema imunitário

Diversos estudos defendem que os cogumelos reishi podem melhorar o sistema imunitário através dos seus efeitos nos glóbulos brancos, que ajudam a combater as infeções e cancro. 

2. Propriedades anticancerígenas

Um estudo, com mais de 4.000 sobreviventes de cancro da mama, revelou que cerca de 59% consumia cogumelos reishi. Além disso, outros estudos demonstraram que o reishi pode levar à morte de células cancerígenas.

3. Combater a fadiga e depressão 

Alguns estudos demostraram que o cogumelo reishi podia reduzir a ansiedade e a depressão, assim como melhorar a qualidade de vida. 

4. Antioxidantes

Vários componentes do reishi, em particular polissacarídeos e triterpenóides, mostraram atividade antioxidante in vitro. Como o consumo de plantas ricas em antioxidantes pode ajudar a prevenir cancro e outras doenças crónicas ao permitir às células manter a vigilância e a resposta imunológica, o reishi pode ser um aliado de peso.