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Alimentação Saudável

5 ideias para doces de Halloween

A festa mais assustadora do ano vem ai e devemos estar preparados! As crianças vão aparecer à nossa porta a fazer a pergunta (ou a ameaçar-nos) de "doçuras ou travessuras?". ¿E se oferecermos oferecer doces saudáveis no Halloween!
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Probióticos e prebióticos: qual é a diferença?

Os probióticos e os prebióticos são benéficos para o nosso corpo. Mas a diferença que existe entre eles não é apenas uma vogal: ambos são benéficos para a saúde do nosso intestino, mas não só, eles também têm funções completamente diferentes. Descubra a d
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De volta à rotina sem surpresas com superalimentos

Quando as férias terminam e voltamos à rotina, isso pode significar uma grande mudança. A chamada depressão pós-ferias apresenta sintomas como ansiedade, fadiga e problemas digestivos. Explicamos-lhe o que tem de fazer para que o retorno à rotina não cust
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Proteínas Vegetais: A Solução Para Acelerar O Metabolismo

Acelerar o metabolismo tem muitas vantagens para o nosso corpo: ajuda a perder peso, tonificar os músculos e também a eliminar gordura. Mas a grande questão é: como podemos acelerar o nosso metabolismo de maneira saudável e sem passar fome? Um dos segredo
Alimentação Saudável

Quais As Melhores Proteínas Vegetais Para A Mulher?

As proteínas são os elementos de construção do nosso corpo: ossos, pele e músculos são constituídos por estas moléculas de aminoácidos. Existem diferenças entre as melhores proteínas para a mulher e para o homem? As necessidades nutricionais, característ
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Os Melhores Lanches Energéticos!

Qual o lanche mais adquado para quem pratica desporto? E quais os melhores lanches energéticos para os seus filhos ou para aqueles dias de trabalho mais exigentes? Descubra de seguida quais os lanches energéticos mais saudáveis, saborosos e equilibrados!
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5 Passos Para Conseguir Eliminar O Açúcar Da Sua Dieta

Neste momento pode estar a pensar: Porque é que eu deveria eliminar o açúcar da minha dieta se adoro doces? Sim, quase toda a gente adora o sabor do açúcar refinado, mas há dois grandes problemas: não nos oferece nenhum nutriente essencial para o organism
Alimentação Saudável

Ano Novo, Vida Mais Saudável

Com a Passagem de Ano, todos nos comprometemos a mudar mas muitas vezes não superamos nem o primeiro mês. É por isso que este ano temos uma proposta para si. Propomos-lhe que o seu objetivo para o próximo ano seja uma mudança de estilo de vida.