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Kit Di Sopravvivenza Da Viaggio: Dieta Sana In Vacanza
Se hai intenzione di goderti la Pasqua concedendoti un viaggio, dovrai certamente porti la seguente domanda: “Sarò in grado di mantenere una dieta sana in vacanza?” Le vacanze sono solitamente sinonimo di eccessi, di eccezioni e sregolatezze. Spesso le priorità sono altre e finiamo per trascurare il cibo, ma bastano pochi giorni di dieta sbilanciata per sentire il nostro corpo lamentarsi e notare i sintomi di un’alimentazione squilibrata: stanchezza, pancia gonfia, apatia ... Quindi, il nostro consiglio è: prima di fare un viaggio, cerca di pianificare tutto, compresa la dieta. Scopri se ci sono ristoranti sani o vegetariani nel paese o nella città di destinazione. Cerca supermercati o mercati biologici dove puoi acquistare prodotti naturali e di qualità. E se vedi che non ci saranno molte opzioni, allora l'ideale è preparare un piccolo kit di sopravvivenza che, di sicuro, ti risparmierà molti problemi di salute. Se stai partendo per un breve viaggio, solo per pochi giorni, non devi portare con te l'intera dispensa. Ma prova ad includere almeno 3 prodotti che si riveleranno indispensabili. Barrette Energetiche Risveglio di Buddha - Le barrette energetiche sono perfette per uno spuntino in qualsiasi momento della giornata. Che si tratti di un viaggio in auto o in aereo, all'ora di pranzo o anche al mattino, sono un ottimo snack finché non trovi una buona opzione per la colazione. Non sono solo comode: noi di Iswari abbiamo voluto creare 3 gusti deliziosi per non annoiare mai il tuo palato.
Matcha - Anche se il viaggio sarà breve, i giorni saranno spesso intensi e avrai bisogno di una spinta di energia per superare la stanchezza. Cerca sempre di evitare la caffeina: il tè Matcha è un buon sostituto del caffè. Questo tè verde ultra concentrato ti darà l'energia di cui hai bisogno senza causare ansia o agitazione.
Chlorella - È inevitabile: gli eccessi sono compresi nel pacchetto vacanze. Per quanto ci piaccia prenderci cura del nostro corpo, ci saranno alcuni giorni in cui finiremo per mangiare cibi zuccherati, fritti o industrializzati. La cosa buona è che se includiamo la Chlorella (o la Spirulina) nel nostro kit di sopravvivenza, possiamo ingerire questo superalimento prima e dopo aver commesso dei peccati di gola per aiutarci a disintossicare l’organismo. La Chlorella è anche un grande alleato per i postumi di una sbornia. In vacanza si finisce spesso per bere troppo. Un cucchiaio di Chlorella prima e dopo aver bevuto alcol aiuterà il tuo corpo a smaltirlo meglio.
Semi di canapa - La leggenda narra che Siddhartha (divenuto poi il Buddha) si nutriva solo di semi di canapa. Questi semi super nutrienti e versatili sono ideali per fare un viaggio perché possono essere mangiati come snack (i semi di canapa con miele sono un ottimo spuntino) o anche per preparare il proprio latte vegetale. Il segreto per una dieta sana in vacanza è la pianificazione. Considera il tipo di viaggio che stai per fare e nella tua valigia, oltre a vestiti, scarpe e articoli per l'igiene, includi sempre un kit di sopravvivenza adatto alle tue esigenze. Dopo averlo provato, non vorrai più viaggiare senza!
