Questi succhi e frullati disintossicanti ti aiuteranno a consumare più frutta e verdura, contribuendo a una disintossicazione rapida e naturale. Scopri le ricette e i migliori ingredienti.
I succhi e i frullati disintossicanti Iswari possono far parte di un piano di disintossicazione o essere utilizzati come un pasto leggero durante la giornata. Costituiscono un modo semplice e veloce per includere più frutta e verdura nella propria dieta, in modo sano, aiutando ad ottenere le vitamine e i minerali forniti da questi alimenti. Inoltre, questi succhi e frullati disintossicanti sono anche una fonte d'acqua, contribuendo alla tua idratazione. Sono succhi veloci da preparare e tutto ciò che serve è un coltello, un tagliere e un frullatore. Preparati a scoprire di più su come creare un piano di disintossicazione.
Con questi succhi e frullati puoi:
• Supportare la disintossicazione del tuo corpo e aiutare a ripristinare l'equilibrio;
• Aumentare i livelli di energia in modo naturale (il che può aiutarti a consumare meno caffeina);
• Far amare diversi vegetali a chi non ama le verdure, in modo gustoso, mescolandole con un po' di frutta;
• Supportare la perdita di peso sostituendo gli spuntini meno salutari con un succo o un frullato disintossicante;
• Aiutano a purificare il sangue, con l'apporto di vitamine, enzimi e clorofilla.
La parola disintossicazione è stata spesso associata alla privazione o a una soluzione miracolosa. E, se fai qualche ricerca, ti renderai conto che ci sono opinioni a favore e contro. La verità è che nessun prodotto esterno o rimedio notturno può superare gli intricati (e molto sofisticati) processi di disintossicazione del corpo umano. Organi vitali come fegato, intestino e pelle lavorano senza sosta per mantenerci in perfetta forma.
Ma con l’aumento dell’inquinamento, degli stili di vita frenetici e delle diete ricche di alimenti trasformati, è diventato ancora più importante essere consapevoli di ciò che stiamo immettendo nel nostro corpo e concedergli una pausa dalle cose che possono causare stress inutile. È qui che entrano in gioco i succhi e i frullati disintossicanti Iswari. I succhi disintossicanti sono, come suggerisce il nome, disintossicanti, tuttavia esistono diversi gradi di disintossicazione. Più frutta e meno verdura contengono, e meno sono disintossicanti. Idealmente, i succhi disintossicanti dovrebbero contenere il 90% di verdura e il 10% di frutta.
Ti presentiamo 5 ricette facili e veloci da realizzare, così potrai migliorare la tua settimana e aumentare il consumo di verdura e frutta, beneficiando di tutti i loro minerali e vitamine. Basta aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Lunedì: energizza il tuo corpo in modo naturale
Inizia la settimana con un frullato che ti permetterà di ridurre eventuali infiammazioni e di ottenere l'energia di cui hai bisogno.
Frullato Detox con Spirulina e Clorella
- 1/4 bulbo di finocchio (piccolo e senza gambo)
- 1/2 pera
- 1 tazza d'acqua
- 1 arancia sbucciata
- 1/4 limone sbucciato
- 1 pezzo di zenzero sbucciato
- 1 cucchiaino di Spirulina Iswari
- 1 cucchiaino di Chlorella Iswari
Martedì: elimina le tossine dannose dal corpo
Aggiungendo supercibi verdi al tuo frullato, la disintossicazione del tuo corpo sarà facilitata, il che aiuterà a ridurre le tossine in eccesso e l'infiammazione. Replica questo succo, farà miracoli per te.
Succo disintossicante
- 2 mele (succo),
- 1 manciata di frutti di bosco
- 1 pera
- 1 cucchiaino di Erba di grano Iswari
Mercoledì: riequilibra corpo e mente con il cibo
Continua a resettare il tuo benessere e scopri come riequilibrare corpo e mente con una dieta depurativa. Prepara la nostra ricetta disintossicante che promette di rivitalizzare la tua energia!
Frullato Green Detox con semi di canapa
- 2 fette di ananas fresco
- Metà di 1 mango congelato
-½ banana
- 1 cucchiaino di Semi di canapa Iswari
- 10 cl di bevanda vegetale
- 1 cucchiaino di Spirulina Iswari
- 1 manciata di spinaci
Giovedì: riequilibrare corpo e mente con il cibo
Nel viaggio verso il benessere completo, ogni giorno conta. Pertanto, questa ricetta ti porterà la vitalità di cui hai bisogno. Preparati per una nuova versione disintossicante e prepara questo delizioso succo.
Succo Detox del Risveglio
- Spinaci
- Succo di 2 mele
- Succo di 1 cetriolo
- Zenzero
- 1 kiwi
- Succo di limone
- 1 gambo di sedano
- 1 cucchiaino di Mix Omega 3 Iswari (metti in ammollo gli omega-3 per 2 minuti, aggiungendo gli altri ingredienti in un frullatore)
- 1 pera
- 1 cucchiaino di Spirulina Iswari
- 1 cucchiaino di Chlorella Iswari
Venerdì: chiudere la settimana con il botto
Concludi la settimana in bellezza! Scopri la nostra ricetta disintossicante che promette di sollevarti il morale e prepararti per un fine settimana spettacolare.
Frullato proteico disintossicante
- 2 tazze d'acqua
- ½ tazza di spinaci
- ½ tazza di ananas congelato
- 1 misurino di Super Vegan Protein Greens
-½ cetriolo
- 2 cucchiai di semi di Chia Iswari
- 1 cucchiaio da dessert di Spirulina e Chlorella Iswari
Spirulina, clorella di erba di grano, dente di leone, proteine di canapa e semi sono alcuni degli elementi essenziali. Se desideri qualcosa con più fibre, puoi aggiungere da 1 a 2 cucchiai di semi, frutta secca, cereali integrali come avena, quinoa, grano saraceno, aiutando così a regolare la digestione. Per rinforzare il contenuto proteico, non c'è niente come una proteina vegetale Iswari, priva di additivi o sostanze chimiche. Scopri tutti gli ingredienti che puoi e dovresti aggiungere ai tuoi succhi e frullati disintossicanti.
Ha un alto contenuto di ferro, proteine e vitamine del gruppo B ed è un superalimento che si distingue per l'alto contenuto di clorofilla. La puoi trovare anche abbinata alla Spirulina.
Fonte di nutrienti, ha un alto contenuto di clorofilla, vitamine del gruppo B, ferro e ha la più alta concentrazione di proteine (fino al 70%) conosciuta in un organismo. Un buon partner per combattere la stanchezza e un grande alleato per gli atleti.
Questa miscela si basa sulla combinazione funzionale di tre proteine vegetali: Proteine della Canapa, del Riso e dei Piselli. L'obiettivo principale è associare i loro diversi profili aminoacidici per ottenere uno spettro più completo e interessante dal punto di vista proteico. Ideale per chi desidera un frullato proteico disintossicante, da preparare dopo l'allenamento. Nelle Super Green Protein troverai anche Matcha, Spirulina e Clorella.
Sono una fonte di vitamina C, ferro e proteine. Contribuiscono alla protezione delle cellule dall'ossidazione indesiderata e sostengono il sistema immunitario, oltre ad aiutare a mantenere la massa muscolare. Le trovi da sole in sacchetto, ma anche nel Mix Omega 3 Canapa, Chia e Goji e anche nel Super Vegan Protein Bacche Rosse & Goji.
Nutrienti come vitamina C, magnesio, clorofilla e numerosi antiossidanti sono presenti in questa polvere verde che, nonostante il suo contenuto di caffeina, favorisce il rilassamento mentale.
Un frullato o un succo disintossicante non sarà completo se non usi le verdure Iswari. Scopri cosa sono
Hanno innumerevoli proprietà e nutrienti che possono fare molto per il tuo organismo. Ma a volte è difficile consumarle quotidianamente nella quantità ideale. È qui che un frullato può aiutare, perché frullando le verdure possiamo consumarne una quantità molto maggiore. Scopri alcune delle migliori.
Ricchi di vitamine A, C, B2, B6, B9 (acido folico), magnesio, ferro, calcio, potassio, tra gli altri. Sono benefici per il sistema digestivo, le ossa e la pelle. Buoni per la perdita di peso, perché provocano una sensazione di sazietà.
Un'erba aromatica ricca di sostanze nutritive che favoriscono il buon funzionamento cardiovascolare. È un antinfiammatorio naturale e una buona fonte di vitamina K, ferro, calcio e vitamina A,
Ha proprietà rinfrescanti che aiutano a mantenere la normale temperatura corporea e contiene minerali che regolano il livello del pH del sangue. Ha un sapore forte, quindi non abusarne.
Verdi, bianche, gialle, con gambo rosso o giallo, ne esistono moltissime varietà. Ricca di vitamine A, C e K, è nota per regolare i livelli di zucchero nel sangue e per le sue proprietà antinfiammatorie.
Funziona come un agente purificante naturale. Ha proprietà antiossidanti, aiuta la digestione ed elimina i gas intestinali.
Ricca di vitamina A, C e K, facilita la digestione e ha un gusto pepato.
Per capirci, il processo di digestione consuma molta energia. Spesso ci vogliono solo 10 minuti per cenare, ma il cibo impiega 24 ore o più per percorrere il viaggio di circa 7 metri del sistema digestivo. Il tratto digestivo converte il cibo ingerito in carburante per il corpo. Una volta convertito, viene assorbito attraverso le pareti del tubo e trasportato attraverso il flusso sanguigno per raggiungere e nutrire le cellule che svolgono le funzioni vitali dell'organismo. A volte, è solo dopo 72 ore che i rifiuti che non sono stati digeriti lasciano il corpo sotto forma di feci. E, durante questo periodo, il nostro corpo lavora senza sosta.
Quando smettiamo di mangiare cibi solidi, i nostri organi non sono più così sotto stress. È come se dessimo una vacanza al sistema digestivo, così può andare a risolvere altri problemi e poi riposarsi. Per questo Gonçalo Sardinha, fondatore del marchio Iswari, ricorda che “un succo verde va assunto a stomaco vuoto. Dovrebbe essere preso la sera prima di andare a letto o a metà pomeriggio. Il succo della sera dovrebbe essere composto quasi esclusivamente da verdure, quindi praticamente senza frutta. Perché? Perché il frutto fermenta nel corpo e di notte il nostro corpo è in modalità di riposo”.
Se si decide di seguire un programma disintossicante, l'ideale è facilitare il processo interrompendo con qualche giorno di anticipo il consumo di alcuni alimenti e sostanze come caffeina, alcol, zucchero raffinato e prodotti di origine animale e grano. Ecco un piano disintossicante di 10 giorni, con tutti gli ingredienti e le ricette di cui hai bisogno. Ma sappi che una disintossicazione basata solo sui succhi può sconvolgere il tuo corpo! L'ideale è ridurre la quantità di solidi poco a poco (cioè una settimana di riduzione dei solidi) e introdurre gradualmente i liquidi. Inoltre, secondo Gonçalo Sardinha, “il massimo per una persona che lavora e conduce una vita attiva dovrebbe essere dai 3 ai 5 giorni. Se ti prendi una vacanza o vai in ritiro, allora sì, puoi fare da 2 a 3 settimane.
Se pensi che il momento non sia l'ideale per una disintossicazione completa, inizia presentandoti questi 5 succhi e frullati disintossicanti. In questo modo aumenti il consumo di frutta e verdura e lasci da parte altri alimenti meno salutari. Il risultato? Più energia e benessere! Scopri tutti i superfood verdi Iswari!
