Anno Nuovo, Vita Più Sana

Con l’anno nuovo ci impegniamo tutti a cambiare, ma molte volte il nostro impegno non sopravvive nemmeno un mese. Ecco perché quest’anno vogliamo farti una proposta. Ti proponiamo che il tuo obiettivo per il 2018 sia un cambiamento di stile di vita. Se mangerai bene, vorrai fare più esercizio fisico. Se eliminerai il caffè, ti sentirai meno ansioso, e se riuscirai a rimuovere lo zucchero raffinato dalla tua vita, vorrai una dieta più equilibrata.

Per aiutarti in questa nuova vita, abbiamo preparato una lista dei punti più importanti che devi prendere in considerazione per raggiungere uno stile di vita più sano.

1- Inizia la giornata con i Superfood: uno dei segreti per una vita sana è iniziare bene la giornata. Se approfitterai del digiuno e offrirai al tuo corpo alimenti alcalini, ti sentirai meglio. Prova a bere un succo di mela (bio) mescolandolo con un po’ di Erba di Grano, Spirulina o Chlorella Iswari. Prova anche a fare un regalo alla tua mente ogni mattina. La meditazione e lo yoga ti aiuteranno a mantenere la motivazione e il desiderio di una vita più equilibrata.

2- Fai una colazione sana: Al mattino non hai tempo (o pazienza) per preparare una colazione sana? Non preoccuparti! È pensando a te che Iswari ha creato l’intera gamma del Risveglio di Buddha. Con i nostri mix salutari e deliziosi, puoi preparare un porridge o dei pancake in pochi minuti. E cosa ne pensi di accompagnare la tua colazione con un tè Matcha? Oltre a questa pianta di origine giapponese, ci sono altri sostituti del caffè. La nostra gamma Macaccino, oltre ad essere gustosa, ti darà l’energia di cui hai bisogno al mattino.

3- Scegli sempre il cibo più sano: Se vuoi avere una vita più sana, cerca di ridurre il consumo di zucchero. Elimina definitivamente lo zucchero raffinato dalla tua vita (uno dei peggiori veleni del mondo moderno) e se ti viene voglia di mangiare qualcosa di dolce, sostituiscilo con lo Zucchero di Cocco o lo Xilitolo Iswari.

Durante i pasti, opta per le alternative vegetariane (le nostre proteine ​​vegetali sono un ottimo integratore naturale), e se durante il giorno ti viene fame, tieni sempre a portata di mano le nostre barrette energetiche (quelle alla Maca favoriscono anche l’equilibrio ormonale), o uno dei nostri mix di semi e frutta secca come il Mix Amore.

4- Più sport e meno televisione: Nella tua transizione verso una vita più sana è importante stimolare il corpo e la mente. Fai sport regolarmente e, dopo l’esercizio fisico, dai al tuo corpo una scossa nutriente con il Risveglio di Buddha Acai Banana e Fragola. La sera, che ne dici di mangiare una zuppa con i Semi di Canapa? Durante la cena, spegni la TV e approfitta di quel momento per parlare con la tua famiglia, leggere un libro o ascoltare musica.

5- _____________________: Quest’ultimo spazio è vuoto affinché tu possa riempirlo con ciò che pensi sia più necessario. Esamina le tue abitudini e cerca tutti i piccoli dettagli che puoi migliorare per rendere il 2018 un anno più sano.

Se durante il 2018 riuscirai a mettere in pratica questi 5 piccoli cambiamenti nella tua vita, noterai una grande differenza. Non dimenticare mai che per avere una vita sana è necessario raggiungere un equilibrio tra alimentazione, corpo e mente.