5 Trucchi Per Ottenere La Perfetta Abbronzatura Naturale
Una dieta corretta può aiutarti a ottenere un’abbronzatura perfetta. Non solo, l’alimentazione è anche in grado di proteggere la pelle dalle aggressioni della stagione estiva. Se seguirai questi 5 trucchi otterrai un colorito della pelle più bello e un’abbronzatura naturale che durerà molto più a lungo. Mira a un corpo ancora più bello quest’estate con l’aiuto dei superfood!
1 – Beta-carotene – Il beta-carotene è un pigmento naturale che può dare alla tua pelle un tono luminoso e sano. Insieme alla melanina, il betacarotene aiuta ad ottenere un’abbronzatura molto più sana. Gli alimenti che contengono questo pigmento includono carote, patate dolci, zucca, broccoli o barbabietole. Mangia spesso insalate, succhi di frutta e frullati ricchi di questi alimenti e noterai la differenza!
2 –
Scegli una dieta ricca di antiossidanti – i raggi UVA che penetrano la nostra pelle quando prendiamo il sole sono responsabili delle macchie e delle rughe che il Sole provoca durante e dopo l’estate. Prevenire questi inestetismi è meglio che curarli. Ed è qui che entrano in azione gli alimenti ricchi di antiossidanti utili per mantenere la nostra pelle bella e sana, prevenire l’invecchiamento e mitigare gli effetti del Sole. Per ottenere tutti questi benefici includi nella tua routine estiva i supplementi Iswari come
Baobab, Camu Camu o bacche di
Acai. Sono tutti dei potenti antiossidanti naturali.
3 – Omega 3 sempre con te – Questo acido grasso è utile per mantenere una pelle sana e ottenere un’abbronzatura perfetta, in quanto combatte la secchezza e la disidratazione della nostra cute. Quindi, non dimenticare di mangiare quest’estate pesce azzurro, crostacei e noci. Ma se sei alla ricerca di un’iniezione immediata di questo potenziatore dell’abbronzatura, perché non provare il nostro mix di Omega 3? Un cucchiaio al giorno nei tuoi frullati, succhi di frutta o yogurt sarà sufficiente per ottenere tutti i vantaggi per la pelle e l’abbronzatura.
4-
Spirulina, un potente filtro solare naturale – Se parliamo di cibi naturali e superfood, la Spirulina è la loro regina. La
Spirulina è ricca di sali minerali, amminoacidi e antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dai danni del Sole. La famosa nutrizionista Magda Roma spiega: “un recente studio ha concluso che una crema solare arricchita di antiossidanti dona una pigmentazione cutanea, una degradazione del collagene nel derma e un’elasticità della pelle notevolmente migliori dopo 84 giorni di trattamento rispetto a una protezione solare classica.” Per ottenere tutti i vantaggi di questo superfood, è possibile aggiungere la
Spirulina in polvere Iswari ai tuoi frullati o pasti, o se preferisci, la puoi assumere in
capsule. Se oltre agli antiossidanti desideri un’iniezione di vitalità ed energia, prova ad aggiungere un paio di cucchiaini di
Super Proteine Verdi ai rinfrescanti frullati della tua estate.
5 – Lo zinco per riparare la pelle – Il sole può seccare la nostra pelle e oltre a bere acqua e utilizzare una buona crema idratante, dobbiamo aumentare l’assunzione di zinco durante l’estate. Gli alimenti ricchi di zinco aiutano a riparare i danni della pelle come la desquamazione e dare lucentezza e morbidezza. Il Lucuma, per esempio, oltre ad essere delizioso, è un’ottima fonte di ferro e zinco. Il suo sapore unico che ricorda la vaniglia ti conquisterà!
