La tua colazione determina come sarà la tua giornata! Che tu abbia un'agenda piena o sia più un fan delle "slow mornings", è essenziale che il tuo corpo ristabilisca i nutrienti dopo una buona notte di sonno. Per aiutarti, abbiamo scelto 5 opzioni di Iswari per la colazione, veloci, nutrienti e ricche di proteine vegetali.
Qual è l'importanza di una colazione sana?
Una colazione sana è il primo passo per iniziare la giornata in modo equilibrato. Dopo il periodo di digiuno notturno, in cui il corpo prende energia dalle sue riserve energetiche per rigenerarsi e svolgere funzioni di base, questa è la prima energia che entra nel tuo corpo e stabilisce il ritmo per il resto della giornata.
Più che mai, è importante comprendere che ciò che ingeriamo determina come funzionerà il nostro corpo o reagirà a potenziali malattie, poiché la maggior parte delle nostre diete è carente di densità di nutrienti e persino di fibre.
La verità è che numerosi studi hanno sottolineato l'importanza di una colazione sana:
- Aiuta la concentrazione e il focus;
- Migliora le prestazioni intellettuali;
- Promuove il buon umore;
- Aiuta a controllare l'obesità. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che la colazione prepara il corpo per bruciare più carboidrati durante l'esercizio e aiuta a metabolizzare il cibo in modo più efficiente dopo l'allenamento.
Tuttavia, sappiamo che non è sempre facile preparare una colazione completa. Pertanto, abbiamo raccolto per te le migliori opzioni per una colazione veloce e senza glutine con i prodotti Iswari. Sei pronto per cinque ricette per una colazione salutare?
5 Ricette per una Colazione Sana
Porridge di Buddha con Maca e Vaniglia
Questa è la colazione salutare ideale per chi esce di casa al mattino di corsa.
Il nostro
Risveglio di Buddha Maca e Vaniglia combina Maca e Vaniglia in una perfetta armonia. Questa miscela è il modo ideale per iniziare la giornata, poiché offre al tuo organismo una moltitudine di sostanze nutritive che ti daranno energia per tutto il giorno. La Maca è un'eccellente fonte di energia e contribuisce alle prestazioni fisiche e mentali, oltre che al benessere generale e alla vitalità dell'organismo.
Proats Burro di Mandorle, Cacao e Mirtilli
Hai bisogno di una colazione sana, ricca di proteine vegetali e adatta come preallenamento? Qualcosa che sia veloce da preparare, ma con tutti i nutrienti che meriti? Sei nel posto giusto! Iswari ha quello che cerchi! Puoi prepararlo al momento o il giorno prima. I
Proats di Super Vegan Fitness by Iswari sono un'eccellente fonte di proteina vegetale, con 14g di proteina vegana ad ogni dose. Inoltre, il burro di mandorle, ricco di fibre e proteine e senza aggiunta di sale o aromi artificiali, garantisce una consistenza più cremosa.
Rawnola Mango e Baobab
Se non fai una colazione sana che includa grassi di buona qualità, fibre e proteine, il resto della giornata molto probabilmente non andrà così bene.
Non solo contiene diversi ingredienti di alto valore nutrizionale, il
Risveglio di Buddha al mango e baobab è anche facile da preparare e privo di glutine. I semi di chia e i semi di lino sono ricchi di vitamine, proteine, minerali e antiossidanti.
Bowl Proteica ai Mirtilli
Budino di Fragole, Acai e Cocco
Assapora questa deliziosa colazione sana che offre un'alta digeribilità e una sazietà duratura. Con l'aggiunta di
Acai, Il
Risveglio di Buddha Acai, Banana e Fragola è una fonte di antiossidanti - antociani e vitamina E, che aiutano a proteggere le cellule dall'ossidazione indesiderata. Inoltre, l'Acai è noto per le sue caratteristiche nutrizionali, come l'elevato contenuto di ferro che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, oltre a ridurre la stanchezza e l'affaticamento: una scelta perfetta per iniziare una giornata attiva.
Scopri di più sulle colazioni Iswari
Hai bisogno di più idee e ricette per garantirti un'alimentazione sana, che ti aiuti a perdere peso o a mantenere un peso sano? In un modo o nell'altro, Iswari si prende cura di te. Ora che conosci l'importanza di una colazione sana, non hai scuse per trascurare questo passo essenziale per una giornata piena di energia, sia al lavoro che durante l'allenamento. Non ti resta che scegliere la tua ricetta preferita e metterti all'opera!
Con Iswari troverai mix per la colazione nutrienti e facili da preparare, che tu preferisca smoothie, avena o anche pancake salutari. E non dimenticare che, se lo sport è il tuo secondo nome, la gamma
Super Vegan Fitness è stata creata pensando alle tue esigenze. Scopri tutte le proteine e le deliziose creme di frutta secca, tra gli altri prodotti!
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