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3 Bevande Per Accelerare Il Metabolismo
Accelerare il metabolismo è il grande segreto per perdere peso. E per questo non è necessario (né consigliato) morire di fame. Per accelerare il metabolismo dobbiamo seguire una dieta consapevole e includere tutti i nutrienti e i superfood che aiutano ad accelerare il metabolismo e bruciare i grassi più rapidamente. Per fare questo, vi consigliamo 3 superfood che possono essere trasformati in deliziosi drink, perfetti per perdere peso e tonificare i muscoli.
Il Matcha è una polvere fine e verde che si ricava dalle foglie di tè (matcha significa polvere di tè). Le foglie vengono coperte prima della raccolta (per ottenere un colore e un sapore più intenso) e lasciate asciugare lentamente, dopo un lento processo di selezione e pulizia.
La sua origine è cinese, ma è stata resa popolare in Giappone: il matcha è l'ingrediente principale della cerimonia del tè giapponese del XIV secolo. È usato per favorire il rilassamento prima della meditazione, poiché contribuisce a quello che viene chiamato uno "stato di calma-attento".
Perché il Matcha è un superfood?
Il tè Matcha apporta fibre, vitamine, minerali, aminoacidi e antiossidanti in una proporzione superiore a quella del normale tè verde. Rafforza il sistema immunitario, migliora il metabolismo, previene l'invecchiamento precoce e migliora il nostro umore. Contiene aminoacidi che ci tengono concentrati e vigili, come nel caso della caffeina, ma senza l'effetto collaterale dell'aumento della frequenza cardiaca. Il Matcha contiene polifenoli (responsabili della protezione delle nostre cellule dall'ossidazione e dai radicali liberi, come gli EGCG): un antiossidante con la funzione drenante che aiuta a purificare il corpo, ad accelerare il metabolismo e a perdere peso.
Come si prepara il Matcha
Possiamo preparare il Matcha con un latte vegetale, lucuma e cannella per un Matcha latte caldo e delizioso, o in estate possiamo mescolarlo con menta e zenzero per una bevanda rinfrescante e gustosa!
Il guaranà è una pianta di origine tropicale di colore rosso e dal sapore caratteristico. È un alimento che è stato consumato per secoli nei paesi dell'America Latina ed è molto ricercato da coloro che vogliono perdere peso in quanto potente acceleratore del metabolismo.
Come funziona il Guaranà
Le alte concentrazioni di caffeina stimolano il sistema nervoso aumentando la sua attività. Rilasciano grandi quantità di adrenalina, che ci mantiene più vigili e attivi. Inoltre, mobilitando il metabolismo dei grassi, la sua eliminazione è più facile e più efficace. Migliora e velocizza la digestione e l'assimilazione del cibo.
Questa radice ha un grande potenziale antiossidante che è efficace non solo contro l'invecchiamento, ma aiuta anche a mantenere il corpo privo di tossine. Inoltre, agisce come agente digestivo grazie alla curcumina, il principio attivo della curcuma. Aiuta in questo modo l'espulsione dei gas, a ridurre l'infiammazione dell'apparato digerente e collabora anche con il metabolismo epatico. La curcuma è ampiamente usata nella tradizione ayurvedica.
Come si usa
Oltre a usare la curcuma come condimento per i tuoi pasti, puoi anche preparare deliziosi drink e frullati. Una bevanda calda con Matcha e Curcuma è un perfetto sostituto del caffè. Delizioso e molto salutare.
