Facile
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“Le soleil est enfin revenu, le printemps s’installe doucement et je sent que ce mois d’avril sera plein de bonnes énergies !”
Dans le bol de @TheFrenchCoconut se cache un légume… Dans un smoothie, nous ajoutons des légumes verts comme les pousses d’épinards, le kale,l’avocat ou la courgette ! La courgette est composée à 95 % d’eau, elle est très peu calorique seulement 14 kcal pour 100gr. Elle contient des vitamines, des fibres et des minéraux indispensables au bon fonctionnement de l’organisme : du fer, du calcium, du potassium, du cuivre, du magnésium. Elle favorise le transit, aide à lutter contre le cholestérol, aide à réduire la tension et son goût léger n’altère pas la saveur du smoothie.
1 banane bio congelée
4 fraises moyennes Bio
1 petite poignée de framboises congelées Bio
1 courgette Bio pelée
1/2 pomme Bio
1 càs de boisson végétale d’amande maison
1 càc de poudre de Camu Camu & Acérola ISWARI
1 - Mixez le tout au blender à puissance haute jusqu’à obtenir une consistance lisse. Ajoutez dessus des fruits, de la noix de coco @pureflowcoco, des fèves de cacao cru.
