Préparer un GR en rando-trail
De plus en plus populaire, le “off” est une superbe manière de parcourir les sentiers, sans dossard, sans la pression du chrono, et avec une approche toute autre que celle de la compétition.
Appelé fastpacking en anglais ou rando-trail en français, cette pratique consiste donc à parcourir un sentier sur plusieurs jours, en alternant marche et course en fonction du dénivelé et des objectifs que l’on s’est fixé.
Choix du sentier
Il existe une multitude de sentiers de grande randonnée en France, des plus populaires comme le GR20 en Corse aux moins connus comme le Tour de l’Ubaye, des plus longs aux plus courts, des plus ambitieux en termes de dénivelé aux plus plats en bord de mer. Il existe également des GR de pays, souvent moins étendus et qui permettent d’avoir un bel aperçu d’un territoire, comme le Tour du Beaufortain ou celui des Glaciers de la Vanoise.
Autant dire que les possibilités sont illimitées, mais pour une première fois il vaut mieux ne pas viser trop gros, avec deux ou trois journées et des étapes pas trop longues, en fonction de votre niveau.
Le Tour du Queyras (GR58) est par exemple un très beau sentier d’environ 130km / 8000D+ avec de nombreux refuges pour un découpage à la carte, et la possibilité de le faire en 2 jours pour les plus motivés, déjà habitués aux ultra trails, comme en 3, 4 ou 5 jours pour des étapes costaud mais tout à fait réalistes.
Logistique
Une fois votre sentier choisi, il va falloir prévoir son découpage, en prenant en compte à la fois votre niveau et les hébergements sur le chemin. L’idée étant de partir avec un sac léger, je recommande pour une première expérience de réserver vos nuits et repas en refuges / gîtes.
Certains refuges étant pris d’assaut en période estivale, pensez à prévoir votre découpage à l’avance et à réserver, en prévenant de votre régime alimentaire : ils sauront tous facilement s’adapter à un régime végétarien, c’est parfois plus compliqué pour une alimentation vegan mais dans la plupart des cas la demande est bien reçue.
Si vous avez déjà une bonne expérience de la montagne, vous pouvez bien sûr opter pour le bivouac en partant sur du matériel léger, avec un sac de couchage peu encombrant mais chaud, et un bivvybag ou une tente ultra légère.
Équipement
L’idée est de partir avec un sac le plus léger possible pour pouvoir avancer assez rapidement, cette liste est donc plutôt minimaliste et il faudra bien sûr l’adapter en fonction de vos besoins et du lieu choisi : on ne s’équipe pas pareil pour un sentier en Bretagne au mois d’octobre que pour un Tour du Mont Blanc au mois de juillet.
Cette liste indicative est prévue pour 3 jours de rando-Trail en moyenne montagne en période estivale, avec nuits en refuge :
Si vous optez pour les nuits en refuge, vous pourrez profiter du repas du soir et du petit déjeuner, ainsi que d’un éventuel pique nique à emporter. Pour alléger le budget, vous pouvez également emporter certains repas avec vous, pour le premier jour par exemple, et il vous faudra bien sûr des ravitaillements tout au long de la journée : les barres Iswari sont parfaitement adaptées à ce type d’effort.
