4 cucharadas de aceite de coco
50 g de azúcar de coco Iswari
3 cucharadas de linaza molida
3 plátanos maduros
3 cucharadas de bebida de almendras sin azúcar
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de esencia de vainilla
½ cucharadita de sal
500 g de harina de avena
1 cucharada de cacao en polvo Iswari