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Iswari SuperFood

Iswari España

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Planeta Tierra

Cómo Los Superalimentos Nos Ayudan A Preservar La Biodiversidad

Podríamos pensar que estas dos cosas no están relacionadas pero, en realidad, nuestras elecciones, incluidos los alimentos que elegimos consumir en nuestra dieta, tienen una gran influencia en la salud del planeta.
Embarazo y Lactancia

Superalimentos Para El Bienestar De La Madre Y Del Hijo

Ser madre es uno de los roles más difíciles del mundo. Ya lo decía Freud: "Los trabajos más difíciles son, por este orden: ser madre, maestro y psicólogo". ¡Elegir qué comer durante el embarazo (y también después de haber dado a luz) y qué alimentos darl
Noticias

Sostenibilidad: la salud del planeta depende de una dieta saludable

Afortunadamente para nosotros y para el planeta cada vez más se habla de sostenibilidad. Las batallas de la joven Greta Thunberg inspiran a millones de personas, pero ¿qué podemos hacer realmente para preservar nuestro futuro? ¿Dónde podemos empezar?
Mente Sana y Funciones Cognitivas

¿Melancolía De Otoño? Estos Superalimentos Van A Ayudarte

El verano ya es pasado. Los días son cada vez más cortos, el paraguas vuelve a nuestras vidas al igual que las chaquetas y los pantalones largos… En el otoño tenemos que volver a acostumbrarnos a los días más fríos y con menos luz. Y son muchos los que en
Alimentación Saludable

El Amargor Del Azúcar

Consumir azúcar no es solo coger el bote, echar una cucharada y ya está, estoy comiendo azúcar. No. Amigos, el azúcar se ha transformado en una calamidad. Está literalmente en todas partes. Compramos galletas cargadas de azúcar, la mostaza tiene azúcar, e
Alimentación Saludable

La Importancia De La Hidratacíon

Ya es un tema habitual. La verdad es que la deshidratación corporal es la responsable por “activar” un sinfín problemas de salud. Es fundamental entender lo siguiente: LA DESHIDRATACIÓN ES UN PROCESO A LARGO PLAZO.
Dietas: Mitos y Hechos

Flexitariano

Ser o no ser flexitariano, esta es la cuestión. Pasamos gran parte de nuestra vida buscando conceptos y, ante todo, buscando identificación. Tenemos los Macrobióticos, los Vegetarianos, los Veganos, los Paleo, los “Raw”, entre otros. Dentro de estos grupo
Dietas: Mitos y Hechos

Alimentación Cruda

La alimentación cruda fue la “madrina” de Iswari. Cuando hice un detox en EE.UU basado en la alimentación cruda, cambié mi vida. Le di la vuelta totalmente. Mi mente perdió toda su confusión y mi cuerpo parecía el de un joven de 22 años. Y ¿por qué?
Superalimentos

Periodismo Desinformativo

En general soy “alérgico” a todo lo que sea de mala calidad o que signifique mal profesionalismo. Soy particularmente crítico con el malo periodismo porque este debe ser neutral, profesional e exento de sensacionalismo. Trasmitir una mala información pued
Nutrición Infantil

Combatir Y Derrotar Las Diabetes

Esta enfermedad es uno de los flagelos del siglo XXI . Según datos del SNS, cada día mueren 12 personas por culpa de las diabetes y a diario son diagnosticados 168 nuevos casos. Lo que equivale a 61.000 casos cada año y estamos hablando de solo una enferm
Alimentación Saludable

La Adorada Cafeína

Hay quienes digan que sin cafeína no pueden vivir. También están los que no soportan el café debido a las arritmias, ansiedad, insomnio, etc. Sin embargo, la cafeína está presente en varios alimentos y, hay que decirlo, tiene mejores resultados que el caf
Alimentación Saludable

El Consumo De Proteína

Mucho se habla sobre la proteína y su cantidad ideal. Unos defienden que deberíamos tomar 50g y otros dicen que hasta 150g. Em primer lugar es interesante que hablemos de los macronutrientes, es decir, de los nutrientes que nos dan calorías: Proteína, Hid