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Salud

Piel, Uñas Y Pelo

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Es un tejido continuo y elástico que ocupa 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 10Kg. La piel se divide en tres capas principales: epidermis, dermis e hipodermis. La epidermis es la capa más externa, l
Salud

Proteínas, Músculos Y Energía

Las proteínas animales tienen la ventaja de ser completas y fácilmente absorbibles, en comparación con la mayoría de las proteínas vegetales. Sin embargo, las proteínas animales presentan muchos riesgos para la salud y el medio ambiente. Las fuentes de pr
Salud

Gripe Y Resfriado

Son enfermedades típicas de las estaciones frías, aunque también pueden afectar el verano. La gripe y el resfriado a menudo se confunden, pero existen diferencias sustanciales. En los primeros síntomas, como congestión de las vías respiratorias y estornud
Salud

Antioxidantes

os antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres y contrarrestan sus efectos negativos en nuestro cuerpo. Los radicales libres son átomos o moléculas que carecen de un electrón. Esta deficiencia hace que los radicales libres sean particul
Salud

Adelgazar

Los superalimentos pueden ser una ayuda valiosa en la pérdida de masa grasa y son grandes aliados para una dieta sana y equilibrada. Contienen grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas y minerales, pero también proteínas, fibras y ácidos grasos esenc
Fitness y Deporte

Post-Entrenamiento: ¿Qué Comer Y Por Qué?

Si vas al gimnasio o estás acostumbrado a hacer ejercicio físico seguro que te suenan las agujetas. Levantarse con dolores musculares el día después de entrenar es algo que le sucede a muchos deportistas pero hay formas de evitarlo. Y una de ellas está re
Fitness y Deporte

Superalimentos Para Antes De Entrenar

Los superalimentos son grandes aliados para todos los deportistas. Aportan una dosis extra de energía y vitalidad, ayudan a regenerar los músculos y a quemar grasas. Alimentarnos bien tanto antes como después de entrenar es indispensable para mejorar el r
Fitness y Deporte

Deportistas Vegetarianos: La Clave Está En La Proteína

Por supuesto que es posible y, de hecho, cada vez conocemos más deportistas profesionales que no comen productos de origen animal. Renunciar a esos alimentos tiene una repercusión inevitable en nuestra dieta y para solventar los obstáculos que nos podamos
Alimentación Saludable

Reto: Semana Santa Sin Azúcar Refinado

Llega la semana Santa y con ella todos los postres y dulces típicos. Estas fechas están íntimamente relacionadas con los fritos, el azúcar refinado y el chocolate industrializado. ¿Pero tiene que ser así obligatoriamente? La respuesta es que “rotundament
Alimentación Saludable

Kit De Supervivencia Para Un Viaje

Así que nuestro consejo es que antes de irte de viaje, lo dejes todo planificado. Busca en internet si existen restaurantes de comida saludable o vegetariana en tu destino. Busca supermercados ecológicos o mercados donde poder comprar comida orgánica y de
Noticias

La Importancia De Comprar En El Comercio Justo

Es lo que sucede, por ejemplo, con todos nuestros productos que contienen Cacao. En el mundo más de 14 millones de personas viven de su producción. El 90% de todo el cacao que se consume viene de empresas familiares que tienen pequeñas plantaciones. Mucho
Nutrición Infantil

Los Superalimentos Que Te Ayudarán A Amamantar

La lactancia tiene efectos increíblemente buenos tanto para la madre como para el bebé. Pero, por supuesto, no hay que negar que los primeros meses suponen un gran esfuerzo. Por eso, si estás empezando a amamantar (o planeas hacerlo), intenta aprovechar c