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Fitness y Deporte

¿Sabías Que la Clorela Ayuda a Aumentar la Resistencia Física en la Práctica Deportiva?

Aumentar la resistencia aeróbica puede mejorar tu estado de ánimo, tu salud intestinal, tonificar tus músculos y ayudarte a perder peso. ¡Y la clorela puede darte el impulso que necesitas para lograrlo!
Salud

Digestión

La digestión es la primera fase de la nutrición de los seres vivos. Es un paso fundamental para la supervivencia, que permite introducir y transformar nutrientes en sustancias fácilmente asimilables por el organismo. Estas sustancias, reducidas a molécula
Salud

Piel, Uñas Y Pelo

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Es un tejido continuo y elástico que ocupa 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 10Kg. La piel se divide en tres capas principales: epidermis, dermis e hipodermis. La epidermis es la capa más externa, l
Salud

Proteínas, Músculos Y Energía

Las proteínas animales tienen la ventaja de ser completas y fácilmente absorbibles, en comparación con la mayoría de las proteínas vegetales. Sin embargo, las proteínas animales presentan muchos riesgos para la salud y el medio ambiente. Las fuentes de pr
Salud

Gripe Y Resfriado

Son enfermedades típicas de las estaciones frías, aunque también pueden afectar el verano. La gripe y el resfriado a menudo se confunden, pero existen diferencias sustanciales. En los primeros síntomas, como congestión de las vías respiratorias y estornud
Salud

Antioxidantes

os antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres y contrarrestan sus efectos negativos en nuestro cuerpo. Los radicales libres son átomos o moléculas que carecen de un electrón. Esta deficiencia hace que los radicales libres sean particul
Salud

Adelgazar

Los superalimentos pueden ser una ayuda valiosa en la pérdida de masa grasa y son grandes aliados para una dieta sana y equilibrada. Contienen grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas y minerales, pero también proteínas, fibras y ácidos grasos esenc
Fitness y Deporte

Post-Entrenamiento: ¿Qué Comer Y Por Qué?

Si vas al gimnasio o estás acostumbrado a hacer ejercicio físico seguro que te suenan las agujetas. Levantarse con dolores musculares el día después de entrenar es algo que le sucede a muchos deportistas pero hay formas de evitarlo. Y una de ellas está re
Fitness y Deporte

Superalimentos Para Antes De Entrenar

Los superalimentos son grandes aliados para todos los deportistas. Aportan una dosis extra de energía y vitalidad, ayudan a regenerar los músculos y a quemar grasas. Alimentarnos bien tanto antes como después de entrenar es indispensable para mejorar el r
Fitness y Deporte

Deportistas Vegetarianos: La Clave Está En La Proteína

Por supuesto que es posible y, de hecho, cada vez conocemos más deportistas profesionales que no comen productos de origen animal. Renunciar a esos alimentos tiene una repercusión inevitable en nuestra dieta y para solventar los obstáculos que nos podamos
Alimentación Saludable

Reto: Semana Santa Sin Azúcar Refinado

Llega la semana Santa y con ella todos los postres y dulces típicos. Estas fechas están íntimamente relacionadas con los fritos, el azúcar refinado y el chocolate industrializado. ¿Pero tiene que ser así obligatoriamente? La respuesta es que “rotundament
Alimentación Saludable

Kit De Supervivencia Para Un Viaje

Así que nuestro consejo es que antes de irte de viaje, lo dejes todo planificado. Busca en internet si existen restaurantes de comida saludable o vegetariana en tu destino. Busca supermercados ecológicos o mercados donde poder comprar comida orgánica y de