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¡No Podrás Resistir a Estas Golosinas Saludables!
Los azúcares y comidas procesadas son de los peores alimentos que podemos dar a nuestros hijos pero cuando ellos empiezan a crecer es cada vez mas difícil negarles una “golosina”. Sin embargo, no debemos desesperarnos porque hay muchas alternativas. Con cariño, dedicación y productos de buena calidad siempre a mano, podrás satisfacer los deseos de tus hijos de tomar algo dulce dándoles a la vez los nutrientes y vitaminas que necesitan para tener energía y vitalidad. Métete en la cocina y sigue estos consejos:
Aquí la clave es echarle imaginación y sustituir. Las recetas quedarán igual de ricas (y dulces) pero tu cuerpo, y el de tus hijos, agradecerá el resultado.
1- Cambia el azúcar refinado por azúcar de coco – Este tipo de edulcorante es 100% natural. No está blanqueado ni tiene conservantes. Su sabor es ligeramente caramelizado y puede ser utilizado en las mismas proporciones que el azúcar blanco convencional. ¡Los resultados te sorprenderán!
2- Endulza con fruta – muchas veces cuando vamos a hacer un bizcocho, un postre o una golosina casera creemos que el azúcar es un componente indispensable, ¡pero no es así! En la naturaleza tenemos muchos alimentos, como la fruta, que lo pueden sustituir. ¿Has probado añadir plátanos o pasta de dátiles a tus postres saludables? Verás que ni te acordarás de que no llevan azúcar. Y si no tienes fruta dulce en casa, Iswari tiene la solución para ti. Prueba añadir algunas cucharadas de harina de plátano a tus batidos y se transformarán automáticamente en un postre riquísimo.
3- Cambia las harinas de trigo por harinas sin gluten – Todos conocemos los problemas del gluten: son de difícil digestión y nos dejan hinchados y con una sensación de cansancio durante todo el día. ¿Por qué no sustituyes la harina de tus postres por harina de avena germinada? Es más nutritiva y, por supuesto, no contiene gluten. En Iswari tenemos, además, varias opciones para los más golosos: Avena germinada combinada con almendras, cacao o cáñamo.
4- Apuesta por los toppings. Son la clave para trasformar un snack que los niños consideran “aburrido” en una golosina. Si tienes siempre a mano los toppings Iswari, tus hijos nunca se quejarán que no les gusta la merienda. El Incan Trail tiene almendras, coco, fresas y bayas incas, mientras en Mix Amor además de las almendras y bayas de goji, tiene moras blancas que harán que los más pequeños no quieran parar de comerlas. Educar es también alimentar a los niños de forma consciente.
5- Cambia el chocolate por el cacao – Las chocolatinas son la perdición de todos los niños y muchas veces es difícil negarles el capricho. La solución es tener siempre a mano un sustituto. Si cambias el chocolate por el cacao, la comida será mucho más nutritiva e igual de golosa. ¿Lo que les apetece es un chocolate caliente? Por qué no les ofreces un Macaccino? ¡Seguro que les encantará!
