Los MCTs y los Adaptógenos están ganando prominencia en el universo de la salud y bienestar. Si quieres saber más sobre estes conceptos, descubre todo aquí
Los Triglicéridos de Cadena Media (MCT, por sus siglas en inglés) y los Adaptógenos constituyen dos categorías de sustancias notables por sus potenciales beneficios a la salud y bienestar. Han sido cada vez más reconocidos, particularmente por aquellos individuos que buscan mejorar su estilo de vida, sea a través de prácticas dietéticas como el ayuno intermitente, o para una mayor resistencia al estrés.
Ambos han atraído atención debido a sus beneficios para la salud, pero ¿qué son exactamente y cómo pueden mejorar tu bienestar?
Te ayudamos a simplificar estos conceptos y te mostramos la importancia de añadir MCT y adaptógenos de Iswari a tu rutina de salud.
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Los Triglicéridos de Cadena Media (MCT) son grasas benéficas encontradas en ciertos aceites vegetales. Comparado con las grasas de cadena larga, los MCT tienen una estructura química más simplificada, haciéndolos más fáciles de digerir.
Estas grasas son rápidamente absorbidas por el cuerpo y convertidas en energía. Estos dos aspectos las hacen particularmente útiles para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o practican ayuno intermitente. Esencialmente, proporcionan al cuerpo una fuente de energía rápida y eficiente. [fuente 1]
En Iswari, valoramos la sostenibilidad y la ética, eligiendo fuentes de MCT libres de impacto ambiental y completamente veganas, como el aceite de coco, evitando el uso de aceite de palma y productos lácteos que también pueden contener MCT.
Energía: los MCT se absorben fácilmente por el cuerpo, convirtiéndose rápidamente en energía. Esto permite que el cuerpo mantenga los niveles de energía durante los períodos de ayuno. Esta característica es muy buscada por atletas, así como por quienes practican ayuno intermitente.
Apoyo para la Pérdida de Peso: Los MCT pueden ayudar en la pérdida de peso al aumentar la sensación de saciedad y aumentar el metabolismo. Este aspecto facilita la reducción de la ingesta de calorías y el uso más eficiente de energía - apoyando a quienes practican largos períodos de ayuno.
Salud del Corazón: Algunos estudios sugieren que los MCT pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. [fuente 2]
Claridad Mental: Los MCT son una excelente fuente de cetonas, que pueden actuar como una fuente de combustible alternativa para el cerebro, ofreciendo apoyo a la claridad mental, importante tanto para quienes desean perder peso como para aquellos en ayuno intermitente. [fuente 3]
Los adaptógenos son un grupo único de ingredientes que ayudan en la resiliencia del cuerpo ante el estrés físico y emocional. Adaptan su respuesta de acuerdo con las necesidades específicas del cuerpo. Ejemplos de adaptógenos incluyen: ginseng, ashwagandha, Rhodiola Rosea y el Tulsi albahaca sagrada.
Un estudio denominado "Los adaptógenos ejercen un efecto protector contra el estrés mediante la modulación de la expresión de chaperonas moleculares", destaca la capacidad de los adaptógenos para ofrecer protección contra el estrés.
Esto se hace mediante la modulación de la expresión de chaperonas moleculares —proteínas esenciales para el correcto plegamiento de otras proteínas en las células. Estas conclusiones sugieren que los adaptógenos pueden contribuir a la regulación del sistema suprarrenal y la normalización de las funciones corporales.
Reducción del Estrés: Los adaptógenos ayudan al cuerpo a combatir el estrés, regulando el sistema suprarrenal y normalizando las funciones corporales. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso, reduciendo el estrés asociado y que termina siendo perjudicial para este proceso.
Inmunidad: Pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más resistente a infecciones.
Energía y Resistencia: Al mejorar la salud y el bienestar general, los adaptógenos contribuyen a un aumento de los niveles de energía y resistencia, vital para quienes siguen un régimen de ayuno intermitente.
Iswari lleva la incorporación de MCT y adaptógenos a un nuevo nivel con sus Cafés Funcionales.
Estos cafés no son solo un placer para los amantes del café. Ofrecen beneficios por la inclusión de MCT y adaptógenos en sus fórmulas, convirtiéndolos en una elección inteligente para aquellos que están en un plan de ayuno intermitente y buscan maneras de optimizar la pérdida de peso sin sacrificar el placer.
Los MCT y adaptógenos, especialmente cuando provienen de fuentes de alta calidad, pueden ofrecer un soporte notable al estilo de vida saludable.
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