Empieza El Año Desintoxicando Tu Cuerpo

La Navidad y el fin de año son sinónimos de excesos. Regalos, preparativos, viajes y, sobre todo, muchas celebraciones alrededor de la mesa. Pero una vez que pasan estas festividades e empieza enero, toca volver a la rutina. Y regalarle a nuestro cuerpo un día-a-día más saludable

Y es por lo eso que este es el momento perfecto para empezar una dieta Detox. Así podemos hacer borrón y cuenta nueva, dejar los excesos atrás y volver a mimar nuestro organismo.

Los superalimentos pueden ser grandes aliados a la hora de desintoxicar el organismo. Estas son algunas de las rutinas que deberías poner en práctica si quieres empezar el año con un organismo renovado y libre de toxinas.

La Hierba Trigo es conocida como el “elixir de la juventud”, es antioxidante y ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre. Además, alcaliniza el cuerpo y drena el sistema linfático, llevándose las toxinas. También limpia y purifica los intestinos. Se debe tomar en ayunas antes de dormir en un chupito con un poco de zumo de manzana (bio).

La clorela es el mayor desintoxicante natural. Contiene una gran cantidad de clorofila además de 20 vitaminas y muchos minerales y aminoácidos esenciales.

La spirulina es la reina de las proteínas vegetales. Es un organismo espiral, de múltiples células que también es rico en clorofila, vitaminas y minerales, así como ácidos grasos omega 3 y 6.

Puedes agregar la spirulina, clorela y hierba trigo a tus zumos, batidos y comidas o tomarlos en cápsulas. Sólo una pequeña cantidad es necesaria para obtener todos sus beneficios.

Zumo verde

Ingredientes:

1 cucharadita de Spirulina

1 cucharadita de Clorela

4 zanahorias medianas

1 manzana mediana

1 cucharadita de zumo de limón

1 dedo de jengibre (cerca de 5g)

75ml de agua

Hidrátate – Beber agua es fundamental para que limpies tu organismo y elimines las toxinas de tu cuerpo. Además, el agua también te ayudará a tener una piel hidratada, sana y más elástica. Pero, ojo, porque de nada sirve beberse dos litros de agua de seguida. Para mantener el cuerpo hidratando hay que ir bebiendo agua durante todo el día.

Apuesta por una alimentación vegetariana o flexitariana – Una buena forma de desintoxicar el organismo es reducir el consumo de carne. ¿Has pensado en empezar una alimentación vegetariana o vegana? Si aún no te atreves a hacerlo del todo, una dieta flexitariana puede ser una buena solución para ti. Es una dieta de transición ideal para quienes aun están empezando. Además, si vas a reducir el consumo de carne, tus mejores aliados serán nuestras proteínas especialmente pensadas para vegetarianos. La super Green protein y super vegan protein.

Elimina alimentos dañinos – A través de la alimentación le proporcionas a tu cuerpo los nutrientes que necesita para conservar la salud de tus células, tejidos y órganos. Pero mucha de la comida que encontramos en los supermercados tienen todo menos nutrientes. Para conseguir empezar el año con el cuerpo desintoxicado, debemos retirar de nuestra alimentación el gluten, los lácteos, el azúcar y el café. En Iswari encontrarás sustitutos y versiones saludables de todos ellos. Como la Avena Germinada (para sustituir las harinas con gluten), el Xilitol (para sustituir el azúcar) y la gama Maccacino (para sustituir el café).

Adiós alcohol  – El alcohol es uno de los alimentos que más dañan nuestro cuerpo. Ha llegado el momento de quitarlo de tu vida. Pero si se acerca alguna celebración y sabes que no podrás resistir, prueba tomar clorela antes que consumir alcohol. Este agente desintoxicante es capaz de eliminar el alcohol del hígado. Un reciente estudio científico hecho en Japón demostró que tomar 4-6 gramos de clorela antes de consumir alcohol puede prevenir la resaca el 96% de las veces, incluso después de una noche de excesos.