Año Nuevo, Vida Más Saludable

Con el nuevo año, todos nos comprometemos a cambiar pero muchas veces nuestro compromiso no sobrevive ni un mes. Es por eso que este año queremos hacerte una propuesta.  Te  proponemos que tu objetivo para el 2018 sea un cambio de estilo de vida. Si comes bien, vas a querer hacer más ejercicio físico. Si dejas el café vas a sentirte menos ansioso y si consigues quitar el azúcar refinado de tu vida, vas a querer tener una alimentación más equilibrada.

Para ayudarte en esta nueva vida, elaboramos un listado con los puntos más importantes que debes tener en cuenta para conseguir tener una vida más saludable.

1- Empieza el día con Superalimentos – Uno de los secretos es empezar bien el día. Si aprovechas que estás en ayunas y le das a tu cuerpo alimentos alcalinos, te sentirás mejor. Prueba hacerte un zumo de manzana (bio) mezclado con un poco de hierba trigo, spirulina o clórela Iswari. Intenta también ofrecerle un regalo a tu mente por la mañana. La meditación y el yoga van a ayudarte a mantener el foco y las ganas de tener una vida más equilibrada.

2 – Tomar un desayuno saludable – Por las mañanas no tienes tiempo (ni paciencia) para prepararte un desayuno saludable? ¡No te preocupes! Fue pensando en ti que Iswari creó la gama Despertar de Buda. Con nuestras mezclas saludables y deliciosas, puedes preparar papillas o tortitas en pocos minutos. Y qué te parece si acompañas tu desayuno con un té Matcha? Además de esta planta de origen japonés existen otras alternativas al café. Nuestra gama Macaccino, además de sabrosa, te dará la energía que necesitas por la mañana.

3 – Elige siempre lo más saludable – Si quieres tener una vida más saludable, intenta reducir tu consumo de azúcar. Retira definitivamente el azúcar refinado de tu vida (es uno de los venenos del mundo moderno) y, si tienes ganas de comer algo dulce, sustitúyelo por el Azúcar de Coco o Xilitol Iswari.

Durante las comidas, opta por las opciones vegetarianas (nuestras proteínas vegetales son un excelente suplemento natural) y si durante el día te viene el hambre, ten siempre a mano trufas energéticas (las de Maca ayudan además al control hormonal) o uno de nuestros mix de semillas y frutos secos como el Mix Amor.

4 – Más deporte y menos televisión – En tu transición hacia una vida más sana es importante que estimules el cuerpo y la mente. Haz deporte con regularidad y, después del ejercicio físico, regálale a tu organismo un batido nutritivo con Despertar de Buda de Açaí. Por la noche, ¿qué tal cenar una sopa con Semillas de Cáñamo? Durante la cena, apaga la tele y aprovecha ese momento para hablar con tu familia, leer un libro o oír música.

5 – _____________________ – Este último espacio queda en blanco para seas tu quien lo rellene con lo que creas necesario. Haz una revisión a tus rutinas y busca pequeños detalles que puedes mejorar para conseguir que 2018 sea un año más saludable.

Si durante el 2018 consigues poner en práctica estos 5 pequeños cambios en tu vida, notarás una gran diferencia. Nunca te olvides que para tener una vida saludable necesitas conseguir un equilibrio entre alimentación, cuerpo y mente.