La Amla en polvo es una de las mayores fuentes de antioxidantes. Aunque es poco conocida en Occidente, es una auténtica bomba de vitamina C, fácil de incorporar en batidos u otros.
La amla (Emblica Officinalis), o grosella espinosa india, es una de las plantas más importantes de la medicina Ayurveda. El árbol puede alcanzar más de 18 metros de altura y solo la fruta completamente madura se utiliza en preparaciones ayurvédicas. A lo largo de los siglos, la amla ha sido conocida como una de las mejores hierbas adaptogénicas rejuvenecedoras, utilizada para aliviar y prevenir enfermedades circulatorias, digestivas y respiratorias.
De sabor picante y amargo, la amla es rica en moléculas antioxidantes, incluyendo polifenoles, vitamina C, flavonoides, taninos y ácidos gálicos. Su capacidad para eliminar radicales libres es increíble, ayudando a prevenir el envejecimiento y reforzando la función inmunológica. La Amla en Polvo Iswari es fácil de incluir en tu alimentación y ofrece todos estos beneficios y muchos más.
La Amla en Polvo es una de las mayores fuentes de antioxidantes que, como sabemos, son cruciales para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a prevenir enfermedades como la artritis reumatoide, algunos tipos de cáncer, así como enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. A continuación, te dejamos algunos de sus beneficios.
La amla es rica en vitamina C, un antioxidante que combate el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer, y también pueden retardar el proceso de envejecimiento.
Los principales componentes de la amla han sido identificados y formalmente caracterizados como poseedores de actividad anticancerosa: ácido elágico (tanino), corilagina (tanino), pirogalol (tanino), ácido quebulágico (tanino), ácido gálico (tanino) y quercetina (flavonoide).
En general, parece razonable que muchas de las propiedades anticancerosas de esta fruta provengan del contenido de tanino. Sin embargo, una excepción notable a este concepto es el flavonoide quercetina, que posee potentes propiedades antioxidantes y anticancerosas.
La vitamina C y otros antioxidantes presentes en la amla pueden ayudar a mejorar la salud de la piel. Ayuda a reducir la inflamación, previene el acné y promueve una piel radiante y joven. El alto contenido de antioxidantes de la amla se extiende a proteger el colágeno de la piel de los rayos ultravioletas del sol.
La amla es conocida por sus propiedades digestivas. Puede ayudar a aliviar la acidez estomacal, mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Incluso puede ayudar en la pérdida de peso al estimular el metabolismo y reducir el apetito.
Gracias a su alto contenido de vitamina C y otros nutrientes, la amla es excelente para fortalecer el sistema inmunitario. Consumir amla regularmente puede ayudar a prevenir resfriados, gripes y otras enfermedades infecciosas.
Además, al tener un alto contenido de vitamina C, ayuda a mejorar la absorción y asimilación de otros nutrientes de los alimentos, como el hierro y el calcio, siendo importante para combatir la anemia.
Algunas investigaciones sugieren que la amla puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Los compuestos bioactivos presentes en esta fruta pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a mantener niveles estables de glucosa en la sangre.
La amla puede ayudar a mantener la salud del corazón de varias maneras. Sus antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al combatir la inflamación y reducir el colesterol LDL (colesterol "malo").
La Amla en Polvo Iswari puede ser añadida a batidos, tés o ensaladas. Para obtener todos sus beneficios, se recomienda consumirla regularmente, como parte de una dieta equilibrada. Puedes añadirla a tu batido matutino o crear uno, mezclando en una licuadora 1 taza de arándanos, 1 taza de espinacas, 3 tazas de bebida vegetal, 1 cucharada de aceite de coco, 2 cucharadas de Amla en Polvo y si no sigues una dieta vegana, 3 cucharaditas de polen de abejas.
Es importante que optes por amla de buena calidad, pues a menudo puede estar contaminada con metales pesados. La Amla en Polvo Iswari es orgánica, pura y no contiene ningún aditivo.
La amla es una fruta increíblemente nutritiva con una amplia gama de beneficios para la salud. Desde mejorar la salud del cabello y la piel hasta fortalecer el sistema inmunitario y controlar el azúcar en la sangre, su consumo también contribuye al desempeño del metabolismo productor de energía y ayuda a la función intestinal. En polvo es super práctica de consumir, haciéndola fácil de añadir en tu día a día. ¿Ya la has probado?
