7 beneficios de una dieta Detox

¿Es el Detox algo real o una invención de marketing? ¿Y por qué deberíamos empezar una dieta detox? ¡Vamos a descubrir juntos cuáles son los beneficios de una dieta de desintoxicación!

Generalmente solemos tener estilos de vida sedentarios y llevar a cabo una dieta poco saludable. Es la cara negativa del progreso y de la vida urbana. De hecho, la mayoría de las personas tiene una vida muy poco activa y suele tener una alimentación basada en alimentos llenos de grasas saturadas, hidrogenadas y de origen animal. Ni siquiera los vegetarianos se salvan: si hacemos la compra en el super, acabaremos llevando para casa frutas y verduras cultivadas de forma intensiva. Es decir, acabamos consumiendo alimentos con pesticidas, hormonas y otras sustancias peligrosas. Además, los valores nutricionales de lo que comemos son cada vez más pobres en comparación, por ejemplo, con lo que comían nuestros abuelos.

También comemos a menudo hidratos de carbono simples, azúcares refinados y productos ricos en gluten, así como alimentos envasados que contienen conservantes, colorantes y otros componentes tóxicos. Todo esto sería suficiente para hacernos ver cómo maltratamos nuestro cuerpo día tras día, pero no acaba ahí.

Porque, además, tenemos que añadir los problemas derivados del aire que respiramos, el agua que bebemos y todos los contaminantes que se infiltran en nuestros cuerpos. Es por eso que una dieta Detox puede ayudarnos a mantenernos saludables y limpiar nuestro organismo.

La necesidad de una limpieza no es un invento de marketing, sino una triste realidad. Pero, ¿qué es exactamente el "Detox"? Cuando hablamos de una dieta Detox, nos referimos a una dieta temporal, que dura como máximo de 2 semanas, y en la que debemos evitar cualquier fuente de estrés para el cuerpo. En este período, deberíamos llevar un estilo de vida más activo de lo habitual, beber más agua y darle un empujón al cuerpo con superalimentos detox.

Los beneficios de la dieta detox.

En Iswari creemos que seguir una dieta détox significa evitar la introducción de alimentos hiperprocesados, cultivados intensivamente o llenos de sustancias nocivas y poco saludables. Pero también significa introducir una cantidad correcta de nutrientes, incluidas todas las vitaminas y minerales, y hacer este cambio de alimentación dentro de un estilo de vida saludable. 

Estos son los beneficios de nuestra dieta Detox:

1. Promueve la regularidad intestinal: tomar harina de avena o el Despertar de Buda al desayuno ayuda a mantener el intestino sano, gracias al trigo sarraceno y la avena, que naturalmente no contienen gluten.
2. Fortalece el sistema inmunitario: la introducción de superalimentos en la dieta ayuda a integrar las vitaminas que más necesitamos, como la vitamina C, que encontramos en el Baobab y en las bayas Goji.
3. Disminuye la inflamación: deja los bocadillos procesados y sustitúyelos, por ejemplo, por un batido Açaí. Introducirás en tu dieta antioxidantes que combaten el estrés oxidativo de las células.
4. Aumenta los niveles de energía: Sustituir las proteínas animales por proteínas vegetales, como las que ofrecemos en nuestra gama de proteínas veganas, ayuda a mantener los músculos saludables y con bajos niveles de toxicidad.
5. Estimula el agotamiento de las toxinas: la moringa, la spirulina, la clorela y la hierba de trigo ayudan a limpiar el cuerpo ya que lo nutren profundamente.
6. Deshincha la barriga: el trigo sarraceno, la avena y también las proteínas vegetales no nos hinchan y, a la vez, promueven una sensación de saciedad. ¡No se trata de magia, sino de preciosos regalos de la naturaleza!
7. Ayuda a perder peso: una dieta saludable como esta que te proponemos, acompañada de un estilo de vida activo, te ayuda a recuperar la forma física y a perder algunos kilos de más. No creemos en milagros, pero estamos seguros de que deshacerse de lo que es tóxico y sustituirlo por comida super saludable es un buen punto de partida.