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5 Remedios Para Eliminar Imperfecciones Que Hacen Maravillas
¿Hay alguna relación entre las imperfecciones de la piel y la nutrición? Por supuesto que sí. ¿Pueden entonces las Superfoods ayudarnos a recuperar una piel apagada? Por supuesto que también. Aunque lo cierto es que no existen remedios milagrosos, si se usan de manera adecuada y se combinan con un estilo de vida saludable, los superalimentos pueden ser de gran ayuda.
Nuestro cuerpo es el resultado de una compleja interacción de procesos que funcionan en gran parte gracias a la nutrición. Lo que comemos es básico para nuestra salud. De hecho, nuestro cuerpo necesita diferentes sustancias para su sustento y la mayoría de ellas se consiguen a través de los alimentos.
Problemas dermatológicos, como las imperfecciones de la piel, dependen de muchos factores: envejecimiento, radiaciones solares, problemas hepáticos, acné…cada caso tiene sus causas particulares. No obstante, sí podemos encontrar ciertos factores comunes que provocan problemas de la piel y que podrían solucionarse con remedios caseros y cambios en nuestros hábitos diarios. Como ya comentamos en nuestro artículo anterior, la nutrición afecta directamente a la salud de nuestra piel. Entonces ¿cómo podemos combatir las imperfecciones?
Las manchas en la piel están casi siempre causadas por un exceso de melanina, el pigmento que da color a nuestra piel. ¿Por qué la melanina se acumula en ciertas zonas de nuestro cuerpo, como en la piel de la cara y las manos? Las causas de estas imperfecciones son variadas: exposición excesiva al sol, ingesta de ciertas drogas, desequilibrios hormonales (especialmente durante el embarazo), deficiencias nutricionales u otros muchos factores que pueden inhibir el funcionamiento correcto de las células de nuestra piel que se vuelven incapaces de eliminar el exceso de melanina.
A través de la nutrición, podemos estimular la salud de nuestras células, incluidas las de la piel, o por el contrario alimentar la aparición de otros problemas. Podemos prevenir o acelerar el envejecimiento, la producción de radicales libres y el estrés oxidativo, así como la inflamación. La salud de la piel depende de un equilibrio complejo, en cuya base debemos poner nuestro propio estilo de vida.
Un estilo de vida activo y una dieta equilibrada pueden protegernos de la mayoría de problemas, incluidas las imperfecciones. A continuación os exponemos 5 remedios naturales que funcionan bien:
Betacaroteno: Un pigmento vegetal que nuestro cuerpo metaboliza para producir vitamina A. Toma su nombre de la zanahoria, que es particularmente rica en este pigmento. Pero también se encuentra en los tomates y muchas verduras de hoja verde. Las bayas de Goji también son ricas en betacaroteno. Estos parientes tibetanos de nuestros tomates también son excelentes antioxidantes.
Vitamina C: Un antioxidante muy poderoso, capaz de reducir la inflamación y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Sí, las naranjas están llenas de vitamina C, ¡pero el Baobab contiene mucha más! Este súper alimento africano es un alimento maravilloso, rico en vitaminas, minerales y proteínas. Un producto natural para cuidar nuestra piel!
Vitamina E: Seguramente ya conoces los beneficios para la piel de esta increíble vitamina. ¡Pero tal vez no sepa que las bayas de Acai, una de las frutas con más antioxidantes del planeta, son una excelente fuente de este remedio natural contra las imperfecciones de la piel!
Cúrcuma: Además de su labor antiinflamatoria y analgésica, la cúrcuma es también una bomba antioxidante rica en vitamina C, calcio y hierro. La cúrcuma y pimienta negra de Iswari está diseñada para una absorción óptima de curcumina, que se activa solo gracias a la piperina contenida en la pimienta. Ésta está presente solo en una pequeña cantidad, ¡así que también puedes usarla como máscara facial para tratar las manchas de la piel!
Zinc: Utilizado en cosméticos por sus propiedades seborreguladoras, antienvejecimiento, suavizantes e hidratantes, este mineral ayuda a reequilibrar las hormonas que a menudo son responsables de la piel irregular. Lucuma y Baobab son buenas fuentes de zinc ... ¿por qué no pruebas a añadir una cucharadita a tu batido favorito o tu desayuno Despertar de Buda?
