Ce sont 3 recettes végétariennes faciles et rapides qui ne nécessitent que 15 minutes de votre temps. Saines et riches en protéines, en vitamines et en fibres.
Ces 3 recettes végétariennes faciles et rapides prouveront que manger végétarien est simple. Ce sont des recettes végétariennes parfaites pour un repas sain et nourrissant. Dans la nouvelle gamme de repas végétariens d'Iswari, vous trouverez le Veggie Burger, la Wrap et les Falafels. Vous n'avez besoin que de 15 minutes pour préparer un repas à base de légumes. Ce sont des repas végétaliens faciles à préparer, sans gluten et riches en protéines. Parfaits pour être inclus dans votre menu hebdomadaire.
Dans le monde agité dans lequel nous vivons, trouver le temps de préparer des repas sains peut être un véritable défi. Le manque de temps nous pousse souvent à choisir des options de restauration rapide ou des plats surgelés qui sont pratiques mais pas aussi sains. Soyez prêts pour ces 3 nouvellesrecettes végétariennes faciles et rapides d’Iswari et découvrez comment intégrer dans votre routine quotidienne nôtre innovante gamme de repas instantanés. Vous n'avez qu'à ajouter de l'eau chaude ou une boisson végétale.
Un régime végétarien équilibré, comprenant une variété d'aliments nutritifs, peut fournir tous les nutriments nécessaires à une vie saine. En effet, de nombreuses études ont montré que manger végétarien apportent de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction du risque de maladies cardiaques, de cholestérol élevé, de diabète de type 2 et de certains types de cancer.
De plus, les personnes suivant un régime végétarien ont tendance à consommer plus de fibres, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une option nutritionnellement complète. Que vous soyez végétarien ou que vous souhaitiez réduire votre consommation de viande, le burger végétarien d'Iswari est idéal.
Il est sans gluten ni soja. De plus, le burger végétarien d'Iswari est riche en protéines, en fibres (11 g / 100 g), en zinc, en vitamines du complexe B, en cuivre, en phosphore et en manganèse.
Pour le préparer, il vous suffit d'ajouter 50 ml d'eau chaude à 50 g du mélange, de laissez reposer 15 minutes, de façonnez les burgers à la main et de les cuire dans une poêle ou au four. C'est à vous de choisir. Le burger végétarien d'Iswari contient de l'avoine, du teff, des protéines de pois et des légumes tels que des carottes ou des oignons. On vous a ouvert l’appétit?
Lorsque l'on parle de wrap, on pense souvent aux versions sucrées. Mais la wrap sont également une option délicieuse et polyvalente pour un repas rapide ou une collation savoureuse.
La crêpe salée d'Iswari est préparée à partir d'une base nutritive de farine de pois chiche, de riz et de graines de lin, entre autres. Cette wrap est riche en fibres, en vitamines du complexe B et en zinc, garantissant une option alimentaire saine et équilibrée.
La préparation de la wrap d'Iswari est simple et rapide. Il suffit d'ajouter 100 ml de boisson végétale à 50 g du mélange et ½ cuillère à café de vinaigre de cidre ou de jus de citron. Essayez et régalez-vous!
Adopter des repas végétariens peut aussi apporter une large gamme d'aliments et de saveurs à ton assiette.
Sans gluten et sans additifs, le Faláfel Iswari est préparé à partir de la combinaison de pois chiches, d'avoine, de levure nutritionnelle, de graines et d'épices, entre autres. C'est un repas végétarien sain, mais aussi une source de protéines, vitamine B12 et calcium. Il contient également une quantité élevée de cuivre, de manganèse et de vitamines B1, B3 et B9.
Il suffit de mélanger 50g de la préparation avec 50ml d'eau chaude et de laisser hydrater pendant 10 minutes. Ensuite, forme les falafels Iswari et fait-les cuire à la poêle ou au four. Avec le Faláfel Iswari, tu as un repas végétarien simple et facile.
Idéal pour inviter les enfants à faire la cuisine ou comme repas ou snack. Allons-nous le déguster?
Choisir des repas équilibrés et riches en nutriments essentiels est fondamental pour maintenir une alimentation saine. La gamme de produits salés Iswari est là pour vous aider. Avec ces 3 recettes végétariennes simples et rapides, vous disposez de repas sains et nutritifs pour vous aider à faire face à une vie trépidante.
- Manger sainement vous donne l'énergie nécessaire pour faire face aux exigences de la vie quotidienne, tout en améliorant la concentration et la productivité. Éviter les aliments lourds et gras au moment des repas permet également d'éviter la sensation de somnolence après avoir mangé.
- Des repas rapides et sains, lorsqu'ils sont bien planifiés, permettent de contrôler le poids corporel. En optant pour des aliments plus légers, pauvres en graisses et en sucres, vous pouvez maintenir un poids sain et prévenir des maladies telles que l'obésité et les maladies cardiaques.
- Une bonne alimentation renforce l'immunité, rendant l'organisme plus résistant aux infections et aux maladies. La consommation de fruits, de légumes et d'aliments riches en vitamines est essentielle pour renforcer le système immunitaire.
- Préparer des repas rapides et sains à la maison peut s'avérer plus économique que d'aller au restaurant tous les jours. De plus, en cuisinant, vous garantissez non seulement la qualité des aliments, mais vous évitez également de consommer les additifs et les conservateurs que l'on trouve dans les aliments transformés.
- Les aliments frais et peu transformés offrent une variété de vitamines, de minéraux et d'antioxydants essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.
Faire des choix sains est essentiel pour mener une vie équilibrée et productive. Avec un peu de planification, il est possible de préparer des repas rapides et sains à la maison, garantissant une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Les repas Iswari sont non seulement nutritifs et riches en fibres et protéines, mais ils sont aussi des recettes végétariennes simples et rapides qui ne nécessitent pas plus de 15 minutes. Sans gluten et biologiques, ils sont l'alternative parfaite à la viande, même si tu n'es pas végétarien.
